prezență, mișcare și reconectare

Dansul Mâinilor

Manifest Dansul Mâinilor

O practică intuitivă de prezență, mișcare și reconectare. Uneori, înainte ca mintea să înțeleagă, corpul știe. Dansul Mâinilor s-a născut din această ascultare.

ce este?

Dansul Mâinilor

Dansul Mâinilor este o practică individuală creată de Mell și dezvoltată din ani de meditație, lucru interior și explorare a relației dintre corp, conștiință și dimensiunea subtilă a experienței umane.

În timpul unei sesiuni nu urmez o coregrafie prestabilită.

Ascult.

Uneori răspunsul apare prin mișcarea mâinilor. Alteori prin poziția corpului, respirație, apropiere sau atingere conștientă. Uneori apare sunetul — tonuri sau vocalizări spontane. Alteori apar imagini, senzații sau percepții intuitive care pot orienta procesul.

Nu încerc să provoc niciuna dintre aceste manifestări.

Ele apar sau nu apar.

Fiecare întâlnire își găsește propriul limbaj.

Mișcarea

Mâinile și corpul răspund intuitiv întâlnirii. Gesturile nu sunt prestabilite și nu urmăresc o tehnică fixă. Uneori sunt ample, alteori aproape imperceptibile. Uneori apare pur și simplu nemișcarea.

Sunetul

În anumite sesiuni apar spontan respirația sonoră, tonuri sau vocalizări fără o structură verbală obișnuită.

Eu le experimentez ca pe o formă de limbaj intuitiv care nu are nevoie să fie înțeles intelectual pentru a fi întâlnit.

Nu îi atribui persoanei o semnificație pe care ea trebuie să o creadă și nu este necesar să împărtășim aceeași perspectivă spirituală pentru ca experiența să existe.

Percepția

Uneori, în timpul lucrului, apar în mine imagini, senzații, forme sau intuiții.

Le primesc ca informație perceptivă, nu ca diagnostic și nu ca adevăr despre persoana din fața mea.

Dacă ceva pare relevant pentru proces, îl pot împărtăși simplu:

„Aceasta este ceea ce am perceput. Vezi dacă are vreo rezonanță pentru tine.”

Experiența ta rămâne întotdeauna a ta.

Contactul

Lucrul poate avea loc fără atingere sau poate include atingerea conștientă și presiunea blândă în anumite zone ale corpului, numai atunci când există acordul explicit al persoanei.

Consimțământul nu este presupus niciodată.

Poți opri, modifica sau refuza orice parte a experienței în orice moment.

procesul

Un singur proces. Mai multe limbaje.

Uneori, înainte ca mintea să înțeleagă, corpul știe.

Dansul Mâinilor s-a născut din această ascultare.

Nu ca o tehnică învățată și nici ca un protocol construit în jurul unei teorii, ci ca o formă spontană de întâlnire în care mișcarea, prezența, respirația și percepția intuitivă încep să vorbească acolo unde cuvintele nu mai sunt suficiente.

În centrul tuturor se află ascultarea

Mișcarea, sunetul, percepția și contactul sunt doar limbajele prin care se poate exprima sesiunea.

Practica însă este ascultarea.

Ascultarea corpului. Ascultarea spațiului dintre două ființe. Ascultarea acelui loc interior care uneori știe înainte ca mintea să poată formula.

Nu intru într-o sesiune cu ideea că există ceva în tine care trebuie reparat. Nu caut un rezultat pe care să îl impun.

Încerc să rămân suficient de prezentă încât procesul să își poată găsi singur direcția.

Întoarcerea la sine

“Nu-ți spun cine ești. Te ascult să afli tu.”

sesiuni 1:1

Cum decurge o sesiune?

Întâlnirea începe printr-o conversație simplă.

Poți veni cu o întrebare, cu o stare, cu o perioadă de schimbare prin care treci sau fără o intenție foarte clară. Nu este nevoie să știi dinainte „la ce vrei să lucrezi”.

Urmează câteva momente de centrare și prezență. De acolo, sesiunea nu urmează o succesiune rigidă. Pot apărea mișcarea mâinilor, lucrul în apropierea corpului, atingerea — dacă este dorită — respirația, sunetul, tăcerea sau perioade de nemișcare.

La final revenim la cuvinte. Îți pot împărtăși ceea ce am observat sau perceput, iar tu îmi poți spune ce s-a petrecut pentru tine.

Nu este nevoie să ajungem la aceeași explicație. Mai important decât explicația este ceea ce experiența a deschis în tine.

sesiuni 1:1

pentru cine este

„Mâinile care ating nevăzutul pot aduce pace în locuri în care cuvintele nu au fost niciodată rostite.”

Oamenii pot ajunge la Dansul Mâinilor în momente foarte diferite ale vieții. Uneori există nevoia de liniște și centrare. Alteori, senzația că ceva este blocat, fără a putea fi numit.

Uneori există o perioadă de schimbare, o nevoie de reconectare cu propriul corp sau pur și simplu dorința de a explora o dimensiune mai profundă a propriei experiențe.

Nu există însă un rezultat prestabilit.

Pentru un om poate apărea o stare profundă de liniște. Pentru altul, emoție, mișcare, imagini interioare sau claritate. Uneori experiența este foarte subtilă.

Nu urmărim performanța și nu căutăm experiențe spectaculoase.

Întâlnim ceea ce este.

creator metodă

Mell

Autor, artist și creator al Dansului Mâinilor.

De-a lungul anilor am studiat și practicat diferite forme de meditație și explorare interioară, lucrul cu corpul și cu dimensiunea energetică și subtilă a experienței umane. Toate acestea mi-au oferit un limbaj.

Dar Dansul Mâinilor nu s-a născut din încercarea de a combina tehnici. A apărut atunci când am început să le las deoparte. Când nu am mai încercat să știu dinainte. Când am lăsat mâinile să se miște, corpul să asculte și tăcerea să răspundă.

În timp, această ascultare a început să cuprindă mai mult decât mâinile: corpul, sunetul, respirația, percepția și felul în care două ființe pot împărți pentru un timp același spațiu de prezență.

Nu știu întotdeauna ce se va întâmpla într-o sesiune. Și acesta este, poate, unul dintre lucrurile cele mai importante pe care le pot spune despre practica mea.

Nu vin în fața ta pentru că știu mai bine cine ești. Vin pentru a asculta împreună cu tine.

dansul mâinilor

Mișcare. Sunet. Percepție. Contact. Prezență.

dansul mâinilor

spațiul complementar

Dansul Mâinilor este o practică de explorare, prezență și reconectare.

Nu reprezintă un act medical sau psihoterapeutic, nu stabilește diagnostice și nu înlocuiește evaluarea, tratamentul sau îngrijirea oferite de profesioniștii din domeniul medical sau al sănătății mintale.

Dacă în timpul unei sesiuni apar percepții intuitive, acestea sunt prezentate ca experiențe subiective, nu ca afirmații medicale sau adevăruri pe care trebuie să le accepți.

Tu rămâi în permanență autoritatea asupra propriei experiențe.

Durată: 60–120 min
Preț: 350 ron/h
Spațiu: fizic
Cadru: blând, fără grabă, personalizat în funcție de nevoia ta
Opțional: recomandare de meditație post-sesiune, jurnal de integrare, follow-up
Mișcare. Sunet. Percepție. Contact. Prezență.
În centru, ascultarea.

dansul mâinilor

o invitație

„Poate că uneori transformarea nu începe atunci când mai adăugăm ceva.”

Este suficient să existe curiozitatea de a te întâlni pentru puțin timp fără să încerci să fii altceva decât ceea ce ești. Nu este nevoie să crezi în energie. Nu este nevoie să cunoști meditația. Nu este nevoie să adopți limbajul meu pentru a putea intra în acest spațiu.

Poate începe atunci când facem suficientă liniște pentru a auzi ceea ce era deja acolo.

Vin pentru a asculta împreună cu tine, în același spațiu.

Alătură-te familiei totuna.Live

Credem în autenticitate, compasiune, creștere continuă și comunitate.

Îmbrățișați procesul și aveți încredere că, cu timp, răbdare și dorința de a învăța, veți găsi vindecarea și integralitatea pe care le căutați. Ține-ți inima deschisă și lasă lumina înțelegerii să te ghideze către un viitor mai luminos.

Mell

CoFondator The Meditation Academy

the meditation academy

Contact & înscriere

Vrem să fim alături de voi în fiecare pas al călătoriei voastre. Contactați-ne pentru orice întrebare sau pentru a vă înscrie la programele noastre. Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a rămâne la curent cu ultimele noutăți, evenimente și oferte speciale.

Aceasta meditatie este minunata. Am simtit atat de multa iubire si fericire vibrand in corpul meu incat a fost pentru prima data cand am observat ca gandesc cu inima si nu cu mintea. Pur si simplu nu mai veneau ganduri si actionam din inima, atentia mea fiind pusa in piept. Spre finalul meditatiei am inceput sa rad cu lacrimi de fericire si bucurie.

Andrei G.

Cel mai frumos exercițiu pe care l-am făcut până acum. Mulțumesc din inima.

Roxana T.

Simt o recunostinta divina,chiar multumesc!

Razvan R.

Întrebări Frecvente

Bine ați venit în secțiunea de Întrebări Frecvente a The Meditation Academy! Aici, am adunat răspunsurile la cele mai comune întrebări pe care le primim de la membrii comunității noastre. Fie că sunteți nou în lumea meditației sau un practicant experimentat, sperăm că aceste informații vă vor ajuta să navigați și să beneficiați la maximum de resursele și programele noastre. Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să ne contactați.

Ce este meditația ghidată și cum mă poate ajuta?

Meditația ghidată este o tehnică de meditație în care un ghid sau un instructor vă conduce printr-o sesiune de meditație, folosind indicații verbale pentru a vă ajuta să vă relaxați, să vă concentrați și să atingeți un anumit scop (de exemplu, reducerea stresului, creșterea conștientizării, vindecarea emoțională). Aceasta poate ajuta la reducerea anxietății, îmbunătățirea somnului, creșterea concentrării și echilibrului emoțional.

Ce tipuri de meditații oferă The Meditation Academy?

The Meditation Academy oferă o varietate de meditații ghidate, inclusiv meditații pentru relaxare, vindecare emoțională, creștere spirituală, și meditații specifice pentru anumite scopuri, cum ar fi reducerea stresului sau îmbunătățirea somnului. De asemenea, avem cursuri de dezvoltare evolutivă și retreaturi pentru iluminare și vindecare holistică.

Cum pot să particip la un retreat organizat de The Meditation Academy?

Pentru a participa la un retreat, vizitați secțiunea noastră de Programe și Retreaturi pe site-ul nostru, unde veți găsi informații despre retreaturile viitoare, locații, date și detalii despre cum vă puteți înscrie. Puteți, de asemenea, să vă abonați la newsletter-ul nostru pentru a primi actualizări și anunțuri despre evenimentele viitoare.

Am nevoie de experiență anterioară în meditație pentru a participa la cursurile și retreaturile voastre?

Nu, nu aveți nevoie de experiență anterioară în meditație pentru a participa la cursurile și retreaturile noastre. Programele noastre sunt concepute pentru a fi accesibile tuturor, indiferent de nivelul de experiență. Instructorii noștri vă vor ghida pas cu pas, asigurându-se că vă simțiți confortabil și încrezători în timpul practicii.

Ce resurse suplimentare oferiți pentru a sprijini practica mea de meditație acasă?

Pe lângă meditațiile ghidate și cursurile noastre, oferim o gamă largă de resurse gratuite, inclusiv articole informative, video-uri, și ghiduri practice care vă pot ajuta să aprofundați practica de meditație acasă. De asemenea, avem instrumente speciale pentru meditație și creștere personală disponibile în magazinul nostru online.

themeditation.academy este un Brand al
SC Garais Graphics Serv SRL

Date de identificare companie:

SC Garais Graphics Serv SRL
CUI: RO16638200
Nr. Registrul Comertului: J40/12224/2004
IBAN : RO97 INGB 5568 9999 0055 6226
Banca: ING Bank Central – Bucharest / Romania

Coordonate fizice