Un spațiu în care să te poți întâlni cu propria experiență

spațiul meditativ tma

Manifest The Meditation academy

Practicăm pentru a deveni suficient de prezenți încât să putem observa ceea ce există deja.

practica tma

Un spațiu în care să te poți întâlni cu propria experiență, pentru că nu practicăm pentru a deveni altcineva. Și nici pentru a ajunge într-un loc despre care cineva ne-a spus că ar trebui să existe.

Practicăm pentru a deveni suficient de prezenți încât să putem observa ceea ce există deja. Respirația. Corpul. Gândurile. Emoțiile. Tăcerea. Mișcarea.

Uneori, lucruri pe care le putem explica. Alteori, experiențe pentru care nu avem încă nevoie de un nume.

La The Meditation Academy, practica nu este o promisiune. Este o invitație la experiență directă.

individual

În această zonă vom aduna treptat meditații, practici de respirație, exerciții de conștientizare corporală și alte resurse pe care le poți explora în propriul ritm.

ghidat

The Meditation Academy păstrează posibilitatea întâlnirilor individuale, fără a transforma însă aceste întâlniri într-o promisiune de rezultat. Există momente în care explorarea interioară capătă o altă profunzime atunci când nu o facem singuri.

împreună cu noi

Unele practici capătă o altă dimensiune atunci când sunt împărtășite.

Din când în când pot apărea întâlniri, practici ghidate, cercuri, workshopuri sau alte forme de explorare comună.

spațiul meditativ tma

Meditații ghidate

Meditația rămâne rădăcina The Meditation Academy.

Nu o privim ca pe o performanță și nici ca pe o stare specială care trebuie atinsă. Uneori poate exista liniște. Alteori mintea poate fi foarte prezentă.

Pot apărea emoții, senzații corporale, rezistență, claritate sau pur și simplu câteva minute în care observăm ceea ce se întâmplă.

Practica începe tocmai aici: în capacitatea de a rămâne suficient de aproape de propria experiență încât să o putem observa.

Fără să fie nevoie să o transformăm imediat.

metoda irma

Fundamentul interior al TMA

IRMA — Introspecție · Rugăciune · Meditație · Atemporabilitate s-a născut în interiorul The Meditation Academy ca o încercare de a reuni câteva dintre dimensiunile care ne-au însoțit în practica interioară.

IRMA continuă să facă parte din ADN-ul TMA.

Nu este în acest moment centrul activității noastre și nu simțim nevoia să o transformăm într-un sistem rigid sau într-o destinație.

Rămâne însă un cadru viu pe care îl putem redeschide ori de câte ori practica ne va conduce din nou către el.

Întoarcerea la sine

“Nu-ți spunem cine ești. Te sprijinim să afli tu.”

spațiul meditativ tma

Corp & prezență

Corpul ne aduce permanent în prezent. Respirația, senzațiile, postura, tensiunea sau mișcarea pot deveni forme simple de ascultare.

De aceea, o parte dintre practicile TMA pornesc nu din încercarea de a opri mintea, ci din întoarcerea atenției către corp. Nu pentru a obține neapărat o anumită stare. Ci pentru a observa. Pentru a simți. Pentru a reveni.

Dansul Mâinilor este una dintre practicile care continuă să se transforme chiar în timp ce este practicată.

Pentru Mell, ea a apărut din întâlnirea dintre mișcare, atenție, corp, respirație, expresie spontană și acel tip de ascultare în care gestul nu mai este construit înainte de a exista. Mâinile se mișcă. Corpul răspunde. Uneori apare sunetul. Uneori tăcerea. Uneori experiența este profundă, alteori foarte simplă.

Nu există o experiență pe care participantul trebuie să o aibă. Și nu există o interpretare pe care trebuie să o accepte.

Dansul Mâinilor este, înainte de toate, un spațiu de explorare.

spațiul meditativ tma

Fără o destinație prestabilită

Nu putem ști dinainte ce va apărea într-o practică. Poate fi liniște. Poate fi neliniște.

Poate apărea o emoție pe care nu o așteptam. O senzație în corp. O imagine. O întrebare.

Sau poate să nu se întâmple nimic spectaculos.

Nu considerăm niciuna dintre aceste experiențe un eșec al practicii.

Practicile contemplative și experiențiale pot avea efecte diferite de la o persoană la alta și nu înlocuiesc evaluarea, diagnosticul sau tratamentul medical ori psihologic atunci când acestea sunt necesare.

Pentru noi există o diferență importantă între ceea ce experimentăm și ceea ce putem afirma că știm.

Încercăm să păstrăm spațiu pentru amândouă.

Terapie prin regresie

Explorăm rădăcinile unei frici, ale unei stări de blocaj sau suferință.
Lucrăm cu materialul subconștient și transpersonal, în siguranță și ghidaj intuitiv.
Este una dintre cele mai eficiente forme de eliberare a traumelor neînțelese.

Dansul Mâinilor – metodă expresivă creată în TMA

O formă de lucru somatic prin mișcare intuitivă, atingere conștientă și stare de prezență.
Este o metodă proprie, născută din ani de explorare și creație, în care corpul devine mesager, nu doar vehicul.

spațiul meditativ tma

Jurnale, ghiduri & introspecție scrisă

Unele răspunsuri se dezvăluie doar în tăcerea unei pagini. Acolo unde nu te aude nimeni… dar te întâlnești cu tine.

Scrisul este o formă de vindecare subtilă.
Nu pentru că exprimă ceva frumos. Ci pentru că eliberează ceea ce nu mai poate fi ținut înăuntru.

La The Meditation Academy, jurnalele și ghidurile noastre nu sunt simple caiete sau formulare. Sunt spații sacre de introspecție ghidată, structurate intuitiv și metodologic, astfel încât să îți însoțească parcursul interior în mod blând și eficient.

comunicarea în comunitate

Fii parte activă!

Alătură-te Academiei

Credem în autenticitate, compasiune, creștere continuă și comunitate.

Îmbrățișați procesul și aveți încredere că, cu timp, răbdare și dorința de a învăța, veți găsi vindecarea și integralitatea pe care le căutați. Ține-ți inima deschisă și lasă lumina înțelegerii să te ghideze către un viitor mai luminos.

Mell

CoFondator The Meditation Academy

the meditation academy

Contact

Vrem să fim alături de voi în fiecare pas al călătoriei voastre. Contactați-ne pentru orice întrebare sau pentru a vă înscrie la programele noastre. Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a rămâne la curent cu ultimele noutăți, evenimente și oferte speciale.

Un spațiu în care să te poți întâlni cu propria experiență

spațiul meditativ tma

Manifest The Meditation academy

Practicăm pentru a deveni suficient de prezenți încât să putem observa ceea ce există deja.

practica tma

individual

ghidat

împreună cu noi

spațiul meditativ tma

Meditații ghidate

metoda irma

Fundamentul interior al TMA

Întoarcerea la sine

spațiul meditativ tma

Corp & prezență

spațiul meditativ tma

Fără o destinație prestabilită

Terapie prin regresie

Dansul Mâinilor – metodă expresivă creată în TMA

spațiul meditativ tma

Jurnale, ghiduri & introspecție scrisă

Eu Sunt – Jurnalul Conștienței

Jurnal de Meditație și Conectare - Program de Inițiere în Meditație (pentru începători) 150 pagini

Jurnal de Conectare: Conectarea cu Sinele Superior - 21 de zile | 150 pagini

Jurnal Evolutiv: Companion pentru Practica Meditativă cu Chakrele | 99 de Pagini de Conștientizare și Vindecare

comunicarea în comunitate

Fii parte activă!

Alătură-te Academiei

the meditation academy

Contact