Categorie: Meditație

Descoperirea Sinelui: Tehnici de Meditație Ghidată Pentru Începători În căutarea constantă a sensului și a fericirii, multe persoane se îndreaptă către practici spirituale pentru a găsi liniște și claritate interioară. Meditația ghidată reprezintă unul dintre cele mai accesibile și eficiente mijloace de a începe călătoria interioară, oferindu-le practicanților uneltele necesare pentru a explora adâncimile propriului sine și pentru a se reconecta cu esența lor autentică. Ce Este Meditația Ghidată? Meditația ghidată este o formă de meditație în care o persoană este ghidată de o voce exterioară printr-un scenariu sau o serie de instrucțiuni pas cu pas, cu scopul de a atinge o stare de relaxare profundă sau de conștientizare interioară. Această practică poate fi realizată individual, cu ajutorul înregistrărilor audio, sau în cadrul unor grupuri, fiind condusă de un instructor. Beneficiile Meditației Ghidate Practica meditației ghidate aduce o serie de beneficii remarcabile pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională, printre care se numără: Reducerea stresului și anxietății: Meditația ajută la calmarea minții agitate, oferind o pauză binevenită de gândurile și preocupările cotidiene. Îmbunătățirea calității somnului: Prin relaxare profundă, meditația poate facilita un somn mai odihnitor. Creșterea conștientizării de sine: Prin explorarea interioară, practicanții pot descoperi aspecte ascunse ale personalității lor și pot înțelege mai bine propriile reacții și emoții. Stimularea empatiei și compasiunii: Meditația poate deschide inima și mintea către o mai mare acceptare și înțelegere față de sine și față de ceilalți. Tehnici de Meditație Ghidată Pentru Începători Pentru cei care sunt noi în practica meditației, începerea poate părea descurajantă. Iată câteva tehnici simple pentru a începe: 1. Alegerea Mediului Potrivit Găsește un loc liniștit unde să nu fii deranjat. Acesta poate fi un colț special din casa ta, un spațiu în natură sau orice loc în care te simți confortabil și în siguranță. 2. Poziția Corpului Stabilește o poziție confortabilă, fie că este vorba despre ședința pe o pernă de meditație, pe un scaun cu spatele drept, sau chiar întins pe spate. Asigură-te că spatele tău rămâne drept, dar nu încordat. 3. Concentrarea Pe Respirație Începe prin a-ți aduce atenția asupra respirației. Observă cum aerul intră și iese din corpul tău, fără a încerca să modifici ritmul natural al respirației. Această simplă observare te poate ajuta să te conectezi cu momentul prezent. 4. Urmărirea Ghidului Porneste o înregistrare de meditație ghidată sau participă la o sesiune condusă de un instructor. Lasa-te purtat de vocea ghidului, urmând instrucțiunile cu atenție și deschidere. 5. Practica Regulată Ca orice altă abilitate, meditația necesită practică regulată pentru a-i simți beneficiile. Încearcă să dedici câteva minute pe zi acestei practici, crescând treptat durata pe măsură ce devii mai confortabil cu procesul. În concluzie, meditația ghidată oferă o poartă accesibilă către autodescoperire și liniște interioară, fiind o resursă valoroasă pentru cei care doresc să înceapă să exploreze adâncimile propriului sine. Prin practica regulată, poți dezvolta o mai mare conștientizare de sine, echilibru emoțional și o conexiune profundă cu esența ta cea mai profundă. Pentru o explorare mai profundă a cauzelor stării tale actuale și o redescoperire a echilibrului tău interior contactează-ne și programează o sesiune. Contact și programare sesiune de terapie

Meditație – Ce, de ce și cum Scurte definiții: Ce este Meditația : Meditația este tehnică de a schimba starea interioară de a fi pentru a aduce coerență în structura ta energetică. De ce să meditezi : Prin procesul de meditație, cineva poate ajunge să se cunoască cu adevărat pe sine sau pe Sine, să-și vină corpul fizic și corpul energetic, să pășească în procesul de iluminare. Cum să meditezi : poți să meditezi prin meditație ghidată, ceea ce facem noi, sau pur și simplu stând în tăcere și să fii conștient de gândurile și sentimentele tale. Prin meditații ghidate stai în tăcere și asculți meditația ghidată live sau înregistrată și te lași ghidat. Actul de meditație prin știință și spiritualitate O prelegere scrisă de dr. Gabriel GARAIS (unul dintre fondatorii noștri) Meditația la rădăcină înseamnă a fi conștient de propria lume interioară. Vom începe această prelegere cu citatul nostru iubit al lui Carl Gustav Jung care spune „ Cine-ul de cercetare în afară visează, cine-n urmărește înăuntru se trezește ”. Acestea fiinde, toți avem tendința de a percepe lumea prin simțuri, nefiind conștient că viața a spus pe care o trăim în lumea exterioară este de fapt în concordanță cu proiecția energetică din subconștientul nostru interior. Viața noastră percepută este foarte complexă deoarece proiecția structurii lumii subconștiente interioare este extrem de complexă. Complexitatea structurii interioare poate fi comparată cu complexitatea unei galaxii sau chiar a clusterelor de galaxii. Complexitatea este construită, structurată, legată, relaționată, organizată și rearanjată cu fiecare nouă experiență în lumea percepută. Fiecare experiență este o colecție de gânduri și emoții. Mintea conectează gândurile cu emoția cauza și o stochează nu numai în creier, ci și în țesutul profund al oricărei părți a corpului. Experiența stocată creează o memorie care se transformă în subconștient ca subprogram și subrutină la fel ca într-un program de calculator, dar mult mai complexă pentru că avem și emoție umană. Cineva cu mintea limpede poate decide să gândească li se va permite să fie implicate în percepția conștientă, dar astfel de ființe sunt destul de rare în societatea noastră. Majoritatea dintre noi avem gânduri care de-a lungul timpului s-au transformat în programul subconștient automatizat. În acest caz, care se întâlnesc obișnuit în rândul majorității oamenilor, nu mai decidem despre ceea ce vrem sau nu vrem, ci programele automate subconștient decid pentru noi. Iar nivelul procentual la care oamenii de rând operează în subconștientul automat programat este de 95%. Deci, doar 5% din conștientizarea noastră este folosită pentru a decide despre gândurile și acțiunile noastre. În acest fel, se pare că 95% din timpul nostru suntem de fapt într-o stare de vis lucid condus de gânduri și emoții din evenimente care au avut loc în trecut. Atât de simplu, nu iei decizia liberă cu privire la momentul prezent, ci doar repetă modelul din trecut. Adevărul de a fi cu adevărat liber înseamnă a fi eliberat de acțiuni, gândurile și emoțiile trecutului.  Să luăm un exemplu de program subconștient distructiv. Să zicem că John care când avea vreo 5 ani primește de la mama lui un fruct de mâncat. John nu vrea să mănânce. Mama lui îl obligă să mănânce fructele împotriva voinței lui. Acest lucru se repetă de multe ori în timpul copilăriei sale. Începe să mănânce fructele pentru a nu mai fi forțat ci cu dezgust și furie. Timpul trece și John are 50 de ani și simte în gură că fructele sunt bune, dar imediat vine un dezgust în starea lui și nu poate mânca fructele. Toți cei din jurul lui mănâncă acest fruct, dar el nu poate. Așa că John este programat subconștient și copilul său interior de 5 ani este încă blocat la acea vârstă în fața mamei sale, ceea ce l-a forțat să mănânce fructele. Cu toții avem copii interiori care sunt blocați sau doar programați la anumite vârste cu comportamente mai mult sau mai puțin distructive. Și programele creează alte programe și până la 30 de ani devenim mai mult sau mai puțin inconștienți de reacțiile noastre automate subconștiente asupra cărora credem că luăm decizii cu adevărat, dar de fapt rulăm un program care ia decizia pentru noi. Programele subconștiente pe care le adunăm de-a lungul vieții tind să ne limiteze în atingerea măreției noastre și astfel devenim să ne auto-sabotăm. Din nefericire multe programe subconștiente împreună cu un pachet de emoții distructive nu numai că ne limitează, dar ne îmbolnăvesc de fapt de boli mai mult sau mai puțin grave și grele. Unele dintre emoțiile distructive pot fi descrise ca ură, rușine, vinovăție, frică, furie, răzbunare, gelozie, îngrijorare, îndoială, frustrare etc. Dar, din fericire, avem multe programe bune scrise în subconștientul nostru cu multe emoții ridicate precum Dragoste, Bucurie, Apreciere, Împuternicire, Pasiune, Recunoștință, Iertare etc. Conform cercetărilor ample și a observațiilor de lungă durată ale unuia dintre cei mai buni oameni de știință în neuroștiință în viață, dr. Joe Dispenza, atunci când emoțiile crescute sunt activate, nu numai că ne depășim pe noi înșine și devenim mai buni în ceea ce facem, dar de fapt ne regenerăm, vindecăm și vindecăm corpul nostru emoțional, psihologic și fizic. Știind că avem multe programe bune prin care realizăm multe lucruri în viața noastră și că emoțiile crescute chiar ne pot vindeca, evident că ne vom dori mai mult din asta. Meditația este una dintre cele mai puternice și mai ușoare modalități de a trece peste programele noastre distructive și de a instala programe constructive și elevate care ne pot ajuta în viața noastră de zi cu zi nu numai să îndeplinim sarcini comune, ci să ne extindem limitele și să fim mai mari decât cea mai mare versiune a noastră. noi în cel mai mare miracol al nostru, care se numește experiența noastră de viață. Este dovedit științific că meditația funcționează în multe domenii nu numai în propriile noastre corpuri fizice, ci în întregul nostru mediu intern și extern. Cercetările științifice ne arată prin principiile fizicii subatomice, numite Fizica Cuantică, că la nivel subatomic există un câmp energetic care leagă totul. Este

Meditatie RO – Reconectare cu bucuria și iubirea interioară Meditație ghidată cu muzică Binaurală pe unde cerebrale ALPHA. Meditația este menită să elibereze corpul și mintea de stresul identificării cu falsa realitate proiectată de minte și reconectarea cu estența ființei prin iubire. Eliberarea constrângerilor prin reconectare la iubire. Meditație ghidată realizată integral de Gabriel GARAIS. Copyright © TheMeditation.Academy Nicio parte a acestui videoclip sau a sunetului poate fi copiată sau reprodusă sub alte formate. Este interzisă preluarea acestei creații fără un consimțământ expres oferit de realizator. VĂ RUGĂM SĂ REȚINEȚI: Conținutul acestor înregistrări are doar scop educativ și informativ. Conținutul nu trebuie utilizat pentru diagnosticul sau tratamentul oricărei afecțiuni sau boli. Nu se oferă nicio garanție expresă sau implicită a rezultatelor. Dacă în prezent sunteți tratat de un medic sau de un alt medic pentru orice afecțiune sau boală, vă rugăm să consultați furnizorul respectiv înainte de a modifica sau modifica orice program de tratament. Nu ascultați nicio înregistrare de meditație în timp ce conduceți sau folosiți echipamente / utilaje.

Meditație ghidată în limba română – Reconectarea cu sinele – Descoperă ce ești dincolo de persoană Capătă claritate, prin intermediul acestei meditații, pentru a te elibera de ceea ce este efemer și descoperă partea din tine care nu s-a născut și nici nu va muri. Descoperă eternitatea ce ești. Descoperă adevăratul tu dincolo de aparențele superficiale ale persoanei psihologice care ți-ai format-o ca să fi pe plac celor din jurul tău. Descoperăți spiritul și sufletul ce ești dincolo de aparențele trupului și ale structurii mentale efemere. După ce ți-ai descoperit sinele, poți cu adevărat să te bucuri de întruparea în corp uman altfel trăiești în confuzie și haos mental. O meditație de claritate și revelație. Fiți binecuvântați. Sunteți esență de conștiință divină. Meditație ghidată realizată integral de Gabriel GARAIS. Copyright © TheMeditation.Academy Nicio parte a acestui videoclip sau a sunetului poate fi copiată sau reprodusă sub alte formate. Este interzisă preluarea acestei creații fără un consimțământ expres oferit de realizator. VĂ RUGĂM SĂ REȚINEȚI: Conținutul acestor înregistrări are doar scop educativ și informativ. Nu se oferă nicio garanție expresă sau implicită a rezultatelor. Nu ascultați nicio înregistrare de meditație în timp ce conduceți sau folosiți echipamente / utilaje.