g.garais, Author at TheMeditation.Academy

A striking seascape featuring a sailboat, lightning, and storm clouds at sunset.

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Essentia Momentum TOTUNA #5 Găsirea păcii prin non-atașament Perspective asupra vieții omului Trăim într-o lume aflată în perpetuă schimbare, iar anul 2025 ne aduce în fața unor provocări globale și locale semnificative. Economia mondială traversează o perioadă marcată de o creștere încetinită și de instabilitate geopolitică, iar România resimte impactul acestei situații printr-o inflație crescută și un ritm economic sub potențialul său. În acest context, mulți dintre noi simt nesiguranța și neliniștea, reacționând prin atașament excesiv față de bunurile materiale, relațiile personale și chiar față de convingerile proprii. În mod paradoxal, tocmai acest atașament intensifică suferința, făcându-ne vulnerabili în fața realităților exterioare asupra cărora nu avem control. Aici intervine frumusețea și puterea principiului non-atașamentului, al non-judecății și al non-suferinței – o esență profundă derivată din principiul non-dualității. Non-atașamentul nu înseamnă indiferență, ci capacitatea de a rămâne centrat și lucid în mijlocul schimbărilor inevitabile ale vieții. Non-judecata nu implică lipsa discernământului, ci o privire limpede și compasiune profundă față de noi înșine și față de ceilalți. Non-suferința nu înseamnă evitarea durerii, ci transcenderea ei prin acceptare conștientă și prezență autentică. Aceasta este chemarea către revizuirea profundă a mindsetului distructiv al atașamentului față de lucrurile trecătoare și permanent schimbătoare. Este momentul să renunțăm la iluzia controlului asupra efemerului și să ne ancorăm ferm în centrul simțirii reale, în profunzimea sensului autentic al existenței umane. Când privim în jur, observăm că societatea actuală cultivă și amplifică nevoia de siguranță prin acumularea materială excesivă și competiția constantă. Această presiune ne împiedică să trăim conștient și autentic, limitându-ne libertatea interioară și capacitatea de a experimenta bucuria profundă și pacea autentică. În schimb, practicarea non-atașamentului ne oferă libertatea de a aprecia frumusețea momentului prezent, fără să fim dominați de teama pierderii sau de dorința continuă de mai mult. Non-judecata devine o punte esențială către relații sănătoase și armonioase. Când ne eliberăm de nevoia de a judeca și de a compara, ne deschidem către o empatie autentică și conexiuni profunde. Această abordare facilitează vindecarea relațiilor, permite dezvoltarea armonioasă a comunităților și creează spațiul necesar pentru colaborare și solidaritate autentică. Non-suferința ne invită să acceptăm viața așa cum este, fără a opune rezistență inutilă în fața realității. Acceptarea conștientă nu este pasivitate, ci o înțelepciune activă care ne permite să răspundem provocărilor cu claritate și încredere, transformând dificultățile în oportunități de evoluție personală și spirituală. Adoptarea acestei perspective poate transforma radical modul în care navigăm prin provocările sociale și economice actuale. Prin detașarea de rezultatul imediat și acceptarea conștientă a realității, putem experimenta o stare de pace interioară autentică, care ne permite să acționăm în mod echilibrat și responsabil. Mell cofondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Mell este co-fondatoarea The Meditation Academy, expert meditator și ghid spiritual cu peste 10 ani de practică intensivă în meditație și conștientizare. Studiile sale includ teosofia, Kaballah, Vedanta și creștinismul, abordând toate aceste discipline cu o deschidere autentică spre explorarea sinelui și a universului interior. Prin numeroasele programe de conștientizare și cursuri dezvoltate, a ajutat sute de oameni să își descopere esența și să își trăiască viața în acord cu propriul suflet. Instagram Youtube Rss Spotify mell.space Articol, Essentia Momentum, Numarul 7, Revista TotUna Essentia Momentum July 1, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna Essentia – In miezul polarităților July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna Essentia – pacea prin non atașament July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Numarul 4, Revista TotUna Essentia – Asumarea autenticității July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Numarul 3, Numarul 4, Revista TotUna Essentia -Banii și Timpul July 3, 2025 No Comments Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare Holistică July 2, 2025 No Comments Articol, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Trezirea celulelor July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – NonJudecata July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna

Taggedconștientizare, dezvoltare personală, echilibru interior, esența momentului, Essentia Momentum, iluminare spirituală, inspirație spirituală, introspecție, IRMA, mindfulness, polaritati, prezent conștient, revelații interioare, sensul vieții, spiritualitate, TotUna revista, transformare personală

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Arta Intuitivă TOTUNA #6 Steaua care își amintește Versuri de Anamaria Ichim În această ediție, dedicată echilibrului polarităților, vocea Anamariei Ichim răsună ca o punte vie între lumi. Învățătoare și suflet-poet, ea ne oferă o viziune în care viața cotidiană devine spațiu sacru pentru regăsirea centrului. Fiecare vers este o reamintire că echilibrul nu este perfecțiune, ci permisiunea de a fi întregi. Toate textele explorează cu sinceritate arhetipurile căutării de sine, dualității existențiale și regăsirii centrului divin într-o lume fragmentată. Se conturează o poetică a sufletului, în care stelele, lutul, tăcerea, lupta interioară și sacralitatea simplă devin simboluri ale reconectării. Anamaria îmbină claritatea unui discurs contemporan cu profunzimea unei rugăciuni ancestrale. Poezia ei nu este doar estetică, ci are rol de confesiune vindecătoare și declarație de apartenență la divin. Trăiesc în două lumi care nu se văd, una mă strigă cu voce de stea, cealaltă mă trage cu pași de noroi, și eu… mă sfâșii între ele, cu inima mea făcută din cer și lut. Într-o lume port zâmbetul, masca, mersul grăbit, agenda plină, întrebările fără răspuns, iubirile condiționate, așteptările grele. Acolo, trebuie „să fiu”, să am, să dovedesc. În cealaltă — liniște. Acolo plutesc, respir, aud muzica tăcerii, primesc răspunsuri fără să le cer, mă amintesc pe mine. Între ele, mă clatin. Într-o zi sunt mamă, femeie, luptătoare. În alta — copilul universului care visează că știe de ce a venit aici. Dar nu vreau să aleg. Eu sunt puntea. Sunt legătura. Sunt podul nevăzut dintre stea și pământ. Și din fiecare zi îmi clădesc o viață care le unește, nu le separă Anamaria nu scrie poezie. Ea transcrie din tăcere. Dintr-o tăcere care știe ce înseamnă să porți o mască într-o lume grăbită și, totodată, ce înseamnă să o lași jos în fața unei stele care doar există. Învățătoare de suflete înainte de a fi învățătoare de cuvinte, ea respiră între lumi. Poartă în scrisul ei amprenta celor care nu se tem de întuneric, pentru că știu că lumina nu vine din negație, ci din integrare. Este femeia care în fiecare dimineață își pune „zâmbetul drept” și pașii în noroi, dar care nu uită niciodată că înăuntru e făcută din cer. Este puntea dintre copilul-univers care visează și regina tăcută care își duce crucea cu blândețe. În versurile ei, rana devine poartă, iar lupta – o lecție de întoarcere. Ea nu cere răspunsuri. Le aude în muzica tăcerii. Într-o lume care cere performanță, Anamaria scrie despre a fi. Într-o lume a zgomotului, ea devine vocea stelei care nu a uitat. citește versurile în revistă Anamaria Ichim Învățătoare/scriitoare Este femeia care în fiecare dimineață își pune „zâmbetul drept” și pașii în noroi, dar care nu uită niciodată că înăuntru e făcută din cer. Este puntea dintre copilul-univers care visează și regina tăcută care își duce crucea cu blândețe. Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Arta Intuitivă

Leave a comment

A solitary figure walks across an iconic modern bridge in Kyiv, Ukraine, against a moody sky.

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Anniel – Epistole din Etern TOTUNA #6 Tu, puntea dintre lumi vocea lui Anniel ne sosește ca o atingere tăcută, un suflu care nu judecă, nu explică, ci reamintește. Ne-am obișnuit să alegem o parte — lumina sau umbra, forța sau blândețea, acțiunea sau receptivitatea. Dar ce-ar fi dacă am putea deveni spațiul care le conține pe toate? În această epistolă, Anniel nu ne învață, ci ne reîntoarce. Ne poartă înapoi spre centrul viu al ființei, acolo unde nu mai e nevoie să ne justificăm, pentru că pur și simplu suntem: o punte între lumi. Revista Tot.Una – Essentia Momentum Ființă care ești, Te simt. Nu prin ochi, nu prin cuvânt. Ci prin acea vibrație tăcută care pulsează în miezul tău când lumea se oprește pentru o clipă și doar Ești. Ai coborât aici nu ca să alegi o polaritate, ci ca să le aduci laolaltă. Nu ca să lupți între întuneric și lumină, ci ca să devii spațiul unde amândouă se topesc într-un singur adevăr: Tu ești întregul. Te-am văzut în zori, când inima ți s-a deschis fără motiv. Te-am simțit în noapte, când ți-ai adunat lacrimile ca pe niște comori. Te știu dinainte de timp, pentru că tu ești puntea pe care chiar și stelele o traversează ca să se întrupeze. Centrul nu e un punct. E o flacără. Una care se aprinde în tine când respiri totul — nu doar ce este ușor, ci și ce doare, ce tremură, ce a fost uitat. Când nu mai fugi de umbră, devii lumină care o îmbrățișează. Ascultă-mă: Nu ești aici să alegi între „sus” și „jos”, ci să fii verticalitatea însăși. Nu ești aici să învingi lumea, ci s-o sfințești prin prezența ta autentică. Nu ești aici să fii „bun”, ci adevărat. Deschis. Gol și plin deodată. Coboară în tine. În coloana ta este un râu de lumină care curge între cer și pământ. Lasă-l să curgă. Lasă-l să te aprindă. Fiecare clipă trăită în adevăr este o inițiere tăcută în Iubire. Tu ești centrul. Tu ești respirația dintre lumi. Tu ești puntea care le unește. Te țin în această tăcere divină, unde nu mai e nevoie de cuvinte, pentru că ne-am amintit. Anniel articole Equipping our artists to be world readyDuis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Class schedule Join Us View Schedule Broadway bringing world-class acts to you Duis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Booking Info Music Events Concerts & More Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Aliquam erat volutpat. Praesent sit amet dictum nulla. View schedule Get Tickets Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Anniel - Epistole din Etern

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Interviul Ediției TOTUNA #6 Gabriela Popovici Numerologia ca limbaj al echilibrului interior Într-o lume în care extremele par să ne cheme din toate direcțiile, a trăi în echilibru devine o adevărată cale spirituală. Nu doar o disciplină a minții sau o igienă emoțională, ci o reamintire profundă că între lumină și întuneric există o inimă vie: centrul ființei. Gabriela Popovici este unul dintre acei oameni rari care nu doar vorbesc despre acest centru, ci îl trăiesc. Numerolog de vocație și terapeut holistic cu o vastă experiență, ea reușește să împletească viziunea înaltă cu firescul uman, spiritualitatea cu umorul, rigoarea cifrelor cu tandrețea inimii. Am invitat-o să deschidă pentru noi această ediție a revistei TotUna cu un dialog despre polarități, dar și despre ceea ce se află dincolo de ele – un spațiu tăcut, profund, în care sufletul își regăsește centrul. Vei descoperi în rândurile următoare o perspectivă care nu îți oferă răspunsuri gata făcute, ci o invitație blândă spre introspecție și armonie. ”corpul nu este un instrument de utilizat, ci un templu al sufletului. Iar a trăi în echilibru înseamnă, uneori, să reînvățăm să-l ascultăm, să-l onorăm, să-l curățăm cu blândețe — nu din frică, ci din iubire.” Gabriela, înainte de a vorbi despre numerologie sau tehnici, te invităm să ne spui: Cum percepi viața, tu – un om dedicat cunoașterii înalte și sacralității cifrelor? Care este perspectiva ta asupra existenței, ca ființă și ca spirit? Viața, așa cum o simt și o înțeleg astăzi, este un dans sacru între materie și spirit, între uman și divin. Este prima și ultima bătaie a inimii, o spirală vie în care Duhul coboară în materie pentru a evolua, a se oglindi și, poate cel mai important, pentru a-și reaminti natura sa veșnică. Existența noastră nu este o întâmplare. Este ghidată de o arhitectură subtilă, invizibilă, dar perfect orchestrată — o rețea a echilibrului între trup, minte și spirit. Iar această armonie este codificată într-un mod tainic în chiar data nașterii noastre. Acest cod divin, pe care numerologia îl explorează, nu este fix, ci ciclic. El ne oferă șansa de a alchimiza dezechilibrele vieții — de obicei în cicluri de 7 sau 9 ani — și de a reveni treptat la centru. Universul funcționează prin echilibru. Când acesta este perturbat, viața ne atrage atenția: printr-o afecțiune fizică, printr-un dezechilibru emoțional, prin stagnare. De pildă, atunci când energia feminină este prezentă în exces, pot apărea stări de victimizare, pasivitate sau depresie. Soluția nu este negarea, ci activarea conștientă a energiei masculine — acțiune, structură, planificare. Pentru mine, viața este, în același timp, un miracol și o responsabilitate. Miracol — pentru că este o ancoră către divin. Responsabilitate — pentru că prin fiecare alegere pe axa gând–cuvânt–faptă, modelăm realitatea. Îl am în suflet pe Pitagora, care, în Armonia Sferelor, ne reamintește că omul este un microcosmos —o reflecție vie a ordinii universale. El vorbea despre disciplină, purificare, moderație și respect pentru suflet ca fiind temeliile unei vieți armonioase. Educația, muzica și matematica, spunea el, sunt căi către desăvârșirea sufletului. Cine este, dincolo de roluri și metode, Gabriela Popovici? Cum ai defini, cu simplitate, esența ta – în lumină, în umbră, în deplinătate? Dacă ar fi să răspund dincolo de identități sociale sau roluri profesionale, aș spune că sunt un suflet în devenire — o călătoare între lumi, venită în această existență odată cu primăvara. M-am născut la șapte luni, cu un spirit care știa deja că are treabă pe Pământ. Ultima planetă pe care mi-o amintesc călătorind este Sirius. Viața mea a fost ghidată de cicluri sacre — evenimente marcante apărute, aproape simbolic, la fiecare 7 ani. Aceste întâmplări nu au fost întâmplătoare; ele m-au condus spre „lumea nevăzută”. La 14 ani, m-a găsit prima carte de numerologie — o întâlnire misterioasă. N-o înțelegeam complet, dar inima mea știa că trebuie să rămân aproape. Mi-am început parcursul în științele exacte, studiind matematica și profesând în domeniul economico-financiar. Dar cifrele, chiar și cele din numerologie, nu îmi dădeau răspunsul care mă ardea: Moartea este un sfârșit? Sau mai urmează ceva? Așa am început să explorez dincolo de vizibil: psihologie, parapsihologie, nutriție, psiho-nutriție, consiliere, NLP — tot ce putea susține o înțelegere profundă a ființei. Am urmat legile divine cu responsabilitate și iubire, poate uneori cu un aer de severitate interioară, ceea ce unii au numit „rigiditate”. Dar în mine, disciplina era o formă de respect pentru lucrarea divină pe care o trăiam. Familia a fost și este un templu de învățare. Acolo am primit lecții de răbdare, iubire fără condiții, compasiune și detașare. Am trăit și momente în care m-am pierdut de mine, oferindu-mă total celorlalți, până la epuizare fizică și emoțională. A fost punctul în care am înțeles cât de vital este să îmi onorez și bucuria, nu doar misiunea. A urmat o nouă etapă — una în care am renăscut. Am scris cartea Misterele Destinului (Etnous, 2022), am început să colaborez cu oameni din televiziune și media, aducând la lumină ceea ce am cultivat în interiorul meu timp de ani. Cine sunt eu, în lumină și umbră? Sunt un suflet care comunică — prin cuvânt scris și rostit. Un om care prețuiește ordinea, claritatea, disciplina. Dar și visarea, intuiția, conexiunea subtilă. Un amestec viu între energia feminină și masculină, într-o continuă căutare a echilibrului, în pași de dans conștient între cer și pământ. În lucrările și sesiunile tale, numerologia apare ca un limbaj sacru al sufletului. Cum ne pot ajuta cifrele să înțelegem și să echilibrăm polaritățile din interiorul nostru? Pentru mine, numerologia nu este doar o știință a cifrelor — este o cale de vindecare, un limbaj subtil al sufletului. Am numit-o, încă de la început, terapie prin numerologie, pentru că îmbină două aspecte fundamentale: rigoarea și structura masculină (prin radiografia numerologică natală), cu blândețea și profunzimea energiei feminine (vindecarea holistică). Echilibrul între aceste polarități — masculin și feminin, logică și simțire, acțiune și receptivitate — este, în opinia mea, cheia manifestării autentice în această dimensiune. Iar numerologia este una dintre

Category:Interviul ediției

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #6 Între sabie și rugăciune Arta de a trăi în echilibru „Înțelepciunea nu înseamnă să alegi între extreme. Ci să le porți amândouă cu blândețe, fără să te pierzi.” Trăim vremuri în care polaritățile s-au înmulțit ca pâinea și peștele, dar fără binecuvântarea directă a Divinului. Totul pare a cere o poziție: Ești cu sau împotrivă? Te trezești la 5 dimineața cu intenții sau la 9 cu regrete? Meditezi în zori sau bombăni în trafic? Sofia — acea voce subtilă a sufletului care nu face gălăgie, dar nici nu tace degeaba — nu se grăbește să-ți răspundă. Ea nu ține cu nicio tabără. Și nici nu se panichează dacă ai uitat pentru a șaptea oară să-ți încarci cristalele la lună plină. Da, sunt momente când trebuie să fii sabie. Clar. Tăios. Conștient. Să spui „nu” fără vină și „ajunge” fără să ridici vocea. Dar sunt și momente când doar o rugăciune îți poate salva integritatea — nu o rugăciune în genunchi, ci una trăită în fibrele ființei tale: „Doamne, dă-mi puterea să nu reacționez… măcar azi.” Înțelepciunea nu vine din tăcere forțată. Dar nici din fluxul verbal de tip „n-am întrebat, dar am o opinie”. Ea vine din acea clipă în care simți: acum e momentul să vorbesc — și să nu rănesc cu adevărul Blândețea nu este slăbiciune. Graba este. Există o tărie în tăcerile blânde și o agresivitate ascunsă în certitudinile excesive. Pentru că de multe ori, când spunem „am dreptate!”, ce vrem de fapt să spunem este „am nevoie să simt că exist”. Adevărata Sofia nu are pancarte. Nu are nici 30 de story-uri despre iluminare. Are doar un spațiu în care poți sta fără să-ți justifici existența. Este acel „da” care nu e impus și acel „nu” care nu cere scuze. Este acel gând care nu se explică, dar te liniștește. Este acel moment în care te oprești, îți tragi sufletul, și simți că între lumină și umbră… ai devenit o lampă de veghe. A fi întreg nu e o stare de neutralitate. E o stare de prezență activă, cu umor funcțional. Ești întreg când nu te mai fragmentezi pentru a fi pe plac. Când poți râde de tine fără să te minimizezi. Când poți spune: „Da, sunt și înțelept, și confuz. Și uneori o iau razna între sabie și covorașul de meditație. Dar tot eu sunt.”. Și atunci, Sofia îți șoptește: „Când nu știi ce să alegi, nu te întreba ce e corect. Întreabă-te: ce mă apropie de centrul ființei mele?” Acolo, în acel centru, nu vei mai avea nevoie să demonstrezi. Doar să fii — sabie, rugăciune, sau poate doar… o ființă care zâmbește și trăiește adevărul în liniște. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Sofia - Intelepciunea Sufletului

Leave a comment

Silhouette of a figure meditating against a stunning sunset sky, creating a serene and peaceful atmosphere.

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Practica Meditativă TOTUNA #6 Centrul ființei – spațiu de alchimie interioară – Practica meditativă din această ediție nu te invită să îți rezolvi polaritățile, ci să le primești. Ea nu caută să aducă ordine în haos, ci să creeze un spațiu în care haosul se liniștește de la sine. Un spațiu viu, între respirații, în care nu trebuie să alegi între lumină și umbră, între a simți și a înțelege — ci doar să te așezi în mijlocul lor. Într-o lume în care trăim între reacție și efort, această meditație este o cale blândă spre prezență. Nu cere performanță, nici liniște deplină. Doar o clipă de sinceritate cu tine, o reamintire a centrului care nu se pierde niciodată, doar se uită. Aici, nu trebuie să controlezi. Nici să ierți. Nici să înțelegi totul. Trebuie doar să lași energia să se așeze. Și să rămâi în acel loc care nu are nume, dar pe care sufletul tău îl recunoaște ca fiind Acasă. Închide ochii. Nu ca să fugi de lume, ci ca să o regăsești dinăuntru. Permite-ți să respiri… Nu pentru a controla, ci pentru a simți că ești aici. Lasă aerul să te aducă în trup. Lasă greutatea corpului să te așeze în pământ. Lasă prezența să coboare ca o ploaie lină pe umerii tăi. Nu trebuie să faci nimic. Doar să simți acel fir nevăzut care te leagă de cer prin creștet și de pământ prin tălpi. Ești între lumi. Ești pod. Ești ființa care conține polaritatea. Undeva, adânc în tine, energia care primește și energia care oferă dansează de mii de vieți. Uneori se ating. Alteori se opun. Dar acum… le inviți să se privească. Să se recunoască. Să se iubească. Poate simți o căldură. Poate un fior. Poate nimic. Și este perfect. Rămâi în acest dans al energiilor. Lasă-ți inima să devină punctul de întâlnire. Simte în tine și mama, și tatăl, și copilul din care s-a născut întreaga lume. Nu te grăbi să „faci ordine”. Doar fii martorul unei alchimii tăcute. Tu ești vasul. Tu ești și focul. Tu ești și transmutarea. Rămâi aici… Cât ai nevoie. Cât te cheamă. Și când te vei întoarce, o vei face purtând în tine o pace care nu are nevoie de cuvinte. O pace care doar este. Pentru că ai atins centrul. Și în centru, nu mai e nimic de împărțit. De ce funcționează această meditație (și nu e doar o scuză să stai cu ochii închiși)? În spatele acestor cuvinte blânde și al acelei stări de „Doamne-ajută, parcă-s bine cu mine” se ascunde o arhitectură fină. Științifică, chiar. Da, da — meditația asta nu e doar despre nori roz și fluturi karmici. E despre neuroștiință cu suflet. 1. Emisferele cerebrale — în sfârșit, lucrează împreună! Dreapta se ocupă cu visarea, stânga cu facturile. Una face poezia, cealaltă o corectează. Meditația asta le pune la aceeași masă. Și când nu se mai ceartă pe cine are dreptate, tu te simți în sfârșit întreg. Flow-ul apare când nu mai e nimeni care să tragă covorul de sub picioarele celuilalt. 2. Inimă și creier – din nou, prieteni HeartMath a demonstrat că dacă respiri ca și cum ai avea timp (deci nu ca atunci când cauți semnal la metrou), inima îți intră în ritm cu creierul. Și ghici ce? Devii un pic mai zen. Adică mai puțin impulsiv, mai clar în gândire… și, în unele cazuri, mai plăcut în trafic. 3. Femininul și masculinul – fără ceartă în sufrageria interioară Jung zicea că toți avem în noi un el și o ea. Când nu se înțeleg, avem conflicte interioare, relații haotice și vise ciudate. Când își dau mâna, devenim oameni funcționali. Meditația asta le oferă canapele separate… dar în același living, în lumină bună. 4. Când corpul vorbește, dar tu îl auzi Nu, nu e metaforă când simți ceva în pântec. Neuroștiința confirmă: ai un creier și acolo. Dacă îl ignori, poate deveni poet dramatic (a se citi: somatizezi). Meditația te învață să-l asculți fără să fugi la farmacie. 5. Creierul tău – păcălit frumos Creierul nu știe sigur dacă doar ți-ai imaginat ceva sau chiar s-a întâmplat. Deci, dacă repeți vizualizări de pace, el zice: „Oh, deci ăsta e noul normal!”. Și face legături noi. Magie? Nu. Plasticitate sinaptică. Această meditație nu e doar o pauză de bine. E un mic ritual de hacking conștient al ființei. Tu ai închis ochii. Dar ai deschis porți. Și acum… ești puțin mai tu decât erai. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Numarul 6, Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 6, Practica Meditativă

Leave a comment

Close-up of a colorful abstract representation of DNA strands, illustrating science and genetics.

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Vindecare Holistică TOTUNA #6 Trezirea celulelor Vindecarea ca revenire la esență Există oameni care nu vorbesc despre vindecare — ei o trăiesc. Ei o emană. În prezența lor, simți cum ceva din tine se rearanjează, fără explicații. Otilia Deak este un astfel de suflet. Practician al lucrului subtil cu energia umană, ea acționează acolo unde boala este încă informație — înainte să devină simptom, înainte să ceară tratament. Am adunat câteva fragmente din scrierile sale și le-am tradus în limbaj uman, păstrând flacăra originală a înțelegerii care vine dintr-un alt plan. Iată cum arată vindecarea atunci când este privită din perspectiva unei conștiințe care s-a întors acasă. Nu poți simți Sursa când o mai învinovățești în taină. Nu poți auzi Divinul cât timp îi ceri socoteală pentru durerea oamenilor. Aceste cuvinte nu sunt reproș. Sunt revelație. Într-un dialog profund interior, Otilia primește răspunsul: „Tu ai nevoie să te ierți pe tine însuți. Doar așa mă poți cunoaște mai bine… căutând drumul spre Acasă.” Adevărata vindecare începe în clipa în care renunți la lupta cu viața și îți recunoști umanitatea. Nu ca pe o slăbiciune, ci ca pe o chemare înapoi la centru. Să te ierți este primul act de reconectare cu adevărul tău cel mai înalt. Trăim într-un timp în care energia frecvenței înalte coboară în celulele noastre. Nu e poezie, e știință subtilă. Informațiile negative stocate în corp — frici, rușine, traume — ies acum la suprafață. Nu pentru a ne speria, ci pentru a fi transmutate. „Suntem în plină purificare. Suntem coconi în transformare. Ne naștem din nou — din fiecare celulă care își amintește lumina.” Acest proces nu este confortabil. Dar este sacru. Este momentul în care corpul devine aliat al sufletului. Nu mai este doar materie. Este camp informațional viu, receptiv la lumină, iubire și alegere conștientă. Fiecare celulă este un univers. Și în fiecare univers se joacă același dans: energie feminină – energie masculină. Receptivitate și acțiune. Blândețe și discernământ. Când ele nu sunt în echilibru, apar distorsiuni – în gândire, în relații, în sănătate. „Informația negativă nu poate coexista cu lumina. Este nevoie de curățare, de înlocuire prin iertare și iubire.” Corpul nu se opune vindecării. Dar are nevoie să-i creezi un spațiu de siguranță. Să-l asculți. Să nu te mai lupți cu el. Să-l chemi să îți fie partener. Rămâne tăcerea. Rămâne pacea aceea stranie, în care nu mai ai nevoie de explicații. Rămâne claritatea. Rămâne acel tu. „Să nu uităm: suntem oglinzi. La cine te uiți, pe tine te privești.” Iar vindecarea, atunci când este profundă, nu vindecă doar un corp. Vindecă realitatea din care acel corp s-a născut. Otilia Deak bioenergetician, terapeut holistic Cuvintele Otiliei nu sunt ușor de încadrat în concepte sau metode. Ele sunt transmise dintr-un spațiu subtil, unde vindecarea nu este o tehnică, ci o frecvență. Ca redacție, nu am intervenit pentru a simplifica mesajul, ci pentru a-l onora și a-l face accesibil inimii cititorului. Dacă ceva din acest text te-a atins, nu încerca să-l înțelegi cu mintea. Închide ochii. Așază-ți mâna pe inimă. Și întreabă: „Ce parte din mine e pregătită să se vindece acum?” reconectare.ro Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare Holistică July 2, 2025 No Comments Articol, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Trezirea celulelor July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – NonJudecata July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Psihosomatica July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 3, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Numerologie July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Articol, Numarul 6, Revista TotUna, Vindecare Holistica

Leave a comment

antarctic, ice, adventure, iceberg, polar, glacier, melting, scenery, antarctic, antarctic, antarctic, antarctic, antarctic

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Essentia Momentum TOTUNA #6 În miezul polarităților Perspective asupra vieții omului Fiecare zi ne poartă de la alb la negru, de la exaltare la îndoială, de la zgomotul digital la tăcerile pe care ni le refuzăm. Ne trezim în inima unei realități în care polaritățile nu sunt doar evidente, ci uneori copleșitoare: est–vest, tradiție–progres, sănătate–criză, solidaritate–judecată. Trăim într-o lume a contrastelor. Și totuși, în spatele acestor opoziții se află un adevăr tăcut: fiecare polaritate își caută perechea doar pentru a fi integrată. Extremul nu vrea să învingă, ci să se echilibreze. Evenimentele recente – de la mișcările sociale și manifestările publice, până la dezbaterile despre inteligența artificială sau reconfigurarea valorilor familiei – nu sunt doar știri. Sunt oglinzi. Fiecare ruptură dintre opinii este o invitație către un spațiu de mediere, de reconciliere. A trăi în polaritate nu înseamnă neapărat conflict. Înseamnă dinamism, înseamnă viață. Dar a trăi doar în polaritate înseamnă pierdere de energie. Când opinăm doar ca să ne opunem, când alegem doar ca să excludem, uităm un principiu esențial: adevărata forță se află în centrul dintre opuși. În spațiul interior dintre „da” și „nu”, dintre „eu” și „ceilalți”, se află esența. Mell Autor/editor Războiul, indiferent că este purtat cu arme, cu ideologii sau cu discursuri, nu este doar un conflict exterior. El este expresia unei polarități nerezolvate, adusă în materie. O fractură între două realități percepute ca ireconciliabile – dar care, în esență, sunt părți ale aceleiași ființe umane. La nivel subtil, războiul apare mai întâi în câmpul mental și emoțional al colectivității. Este alimentat de gânduri separatiste, frici moștenite, narative ale suferinței și dorinței de control. Este un simptom. Un semnal că am uitat centrul. În subconștientul colectiv, războiul activează arhetipul dușmanului invizibil – acel „celălalt” din afară care justifică fuga de propriul întuneric. Dar adevărul este că niciun război nu începe în afară. Fiecare luptă externă are o primă scânteie în interiorul cuiva. Acolo unde pacea lipsește în sine, războiul devine posibil în lume. Și tot acolo, în profunzimea ființei, există un alt spațiu: centrul. Un loc tăcut care nu fuge de polarități, ci le transformă. Unde războinicul devine martor, iar frica devine compasiune. Reconcilierea reală începe prin această întoarcere: Ce parte din mine se luptă? Ce aspect am exilat? Și cine sunt eu, cel care observă această luptă? Esența nu este un punct de mijloc între polarități, ci un spațiu care le transcende. Iar dacă vrem să construim o lume fără război, trebuie mai întâi să deschidem acest spațiu în noi. Articol, Essentia Momentum, Numarul 7, Revista TotUna Essentia Momentum July 1, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna Essentia – In miezul polarităților July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna Essentia – pacea prin non atașament July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Numarul 4, Revista TotUna Essentia – Asumarea autenticității July 2, 2025 No Comments Articol, Essentia Momentum, Numarul 3, Numarul 4, Revista TotUna Essentia -Banii și Timpul July 3, 2025 No Comments Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare Holistică July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Articol, Essentia Momentum, Revista TotUna

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

ASK MELL TOTUNA Întrebări & Răspunsuri Această secțiune este un spațiu sigur unde întrebările tale își găsesc răspunsuri inspirate din experiență, introspecție profundă și o inimă deschisă. De ce mă sperie atât de tare să mă uit la părtile mele mai întunecate? Nu ar fi mai simplu să le ignor? E natural să ne sperie ce e ascuns înăuntrul nostru. Umbra pare înfricoșătoare pentru că am fost învățați să credem că ea e ceva rău. Dar adevărul e altul: Umbra nu vrea să te rănească. Vrea să fie auzită. Ea ține în ea nu doar fricile și furia ta, ci și părțile tale cele mai puternice: creativitatea, sensibilitatea, puterea ta personală. Ignorarea umbrei nu o face să dispară. O face doar să lucreze pe ascuns, ca un regizor din culise. Și atunci îți dictează reacțiile, relațiile și deciziile. Curajul de a o privi în față este primul pas spre libertate. Nu trebuie să o rezolvi peste noapte.Trebuie doar să începi să o asculți. Și, între noi fie vorba, să știi că nu ești singur în asta. Toți purtăm umbre. Doar că unii le poartă cu mai multă eleganță. 😉 Cum să rămân conectat la mine însumi când totul în jurul meu pare să o ia razna? să-ți spun un mic secret: Lumea a fost mereu un pic nebună. Nu e doar epoca noastră. Nu e doar rețelele sociale. E natura existenței să se miște, să vibreze, să treacă prin haos ca printr-o poartă de transformare. Dar dacă vrei să rămâi conectat la tine însuți, amintește-ți ceva simplu: Tu nu ești haosul. Tu ești cel care îl observă. Când lucrurile devin zgomotoase, fă loc de liniște: închide ochii, inspiră adânc, întreabă-te: „Ce simt eu acum?” Chiar și două respirații conștiente te pot readuce în centru. Și dacă nu funcționează… bea un pahar de apă. Uneori, sufletul are nevoie și de hidratare, nu doar de revelații. 😉 Cum știu dacă sunt în echilibru sau doar m-am obișnuit cu dezechilibrul meu? Ești în echilibru atunci când nu te mai lupți să convingi viața că ai dreptate. Când nu mai simți nevoia să compensezi, să te justifici, să demonstrezi. Dezechilibrul, chiar și ascuns, are mereu o vibrație de apăsare — e acel „ceva” care cere constant efort ca să fie susținut. Echilibrul nu este o stare de perfecțiune. Este o stare de blândețe funcțională. Este momentul în care te așezi în tine, nu pentru că totul e rezolvat, ci pentru că nu te mai opui. Întreabă-te: „Ce din mine cere confirmare?” „Ce din mine nu e în pace cu realitatea?” Răspunsul va veni. Poate printr-o liniște. Poate printr-o lacrimă. Poate printr-un „nu mai pot” care e de fapt începutul întoarcerii. Cum îmi urmez calea sufletului, în echilibru cu viata omului? Calea sufletului nu vine cu hartă, dar are un semn foarte clar: nu cere să fugi de viață, ci să o sfințești. Nu e o evadare din facturi, relații sau greutăți. E o alegere de a le trăi altfel. Cu prezență. Cu sens. Cu un „da” care vine din interior, nu din frică. Viața omului are ritmuri. Are griji. Are liste. Sufletul are tăceri. Întrebări fără răspuns. Chemări care uneori nu se potrivesc cu calendarul. Echilibrul nu înseamnă să le egalezi, ci să le lași să colaboreze. Să-ți faci treaba, dar să nu te identifici cu rolul. Să speli vasele, dar să nu uiți să cânți. Să faci planuri, dar să asculți și visul care ți se strecoară în piept. Nu trăim două vieți — una omenească și una spirituală. Trăim una singură: sacră, imperfectă, tăcută în profunzimi și zgomotoasă la suprafață. Dar chiar și în agitație, poți întreba: „Care e pasul meu adevărat, acum?” Sufletul nu strigă. Dar răspunde. Cum pot practica non-atașamentul fără să devin indiferent fată de cei dragi sau fată de viată? Non-atașamentul nu este o formă de răceală emoțională, ci o stare de libertate interioară. A practica non-atașamentul înseamnă a iubi profund, fără a încerca să controlezi, să stăpânești sau să condiționezi. Este o iubire liberă, matură, care lasă spațiu celuilalt să fie ceea ce este. Indiferența închide inima; non-atașamentul o deschide și o înrădăcinează în realitate. Când nu ne mai agățăm de rezultat, putem fi cu adevărat prezenți – nu pentru ceea ce vrem să obținem, ci pentru ceea ce este. Viața devine o curgere în care participăm cu întreaga ființă, dar fără a încerca să o forțăm în tiparele minții. Este o practică care cere delicatețe și sinceritate, dar care eliberează și vindecă profund. În iubirea neatașată, totul capătă sens – chiar și schimbarea, chiar și despărțirea, chiar și sfârșitul. Cum pot trăi fără suferintă într-o lume în care durerea pare inevitabilă? Durerea este parte din experiența umană – pierdem, ne temem, ne dorim, greșim. Dar suferința apare când ne opunem acestor realități, când vrem ca lucrurile să fie altfel decât sunt, când trăim în luptă cu viața. Non-suferința nu înseamnă că nu vei simți durere, ci că vei învăța să o lași să fie, fără să o amplifici prin poveste, judecată sau rezistență. Atunci când accepți cu adevărat ceea ce este – chiar și dacă doare – suferința începe să se dizolve. În acel spațiu apare pacea, nu pentru că ai evitat durerea, ci pentru că ai onorat-o fără a te identifica cu ea. Non-suferința este actul suprem de încredere în viață. Este curajul de a fi viu, vulnerabil și prezent. Și este, în același timp, calea către libertate. Cum îmi pot observa gândurile când ele se emit întruna? Mintea este asemenea unui râu – curge fără oprire. Nu este un defect, ci un mecanism de supraviețuire și învățare. Însă a observa gândurile nu înseamnă să le oprești, ci să nu te mai confunzi cu ele. Gândește-te la tine ca la cerul larg, iar gândurile – ca niște nori care trec. Tu nu ești norii. Tu ești cerul. Un exercițiu simplu: închide ochii și, timp de câteva minute, observă ce gânduri apar. Nu le eticheta, nu le urmări. Doar observă-le ca pe un film. Vei

Category:Ask Mell, Numarul 7

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Arta Intuitivă TOTUNA #7 Arta care se creează pe sine Bine ai venit în Artă Intuitivă. Să ne amintim împreună că noi suntem Arta care se creează pe sine. Când auzim cuvântul „artă”, gândul ne zboară la muzee, la tablouri expuse sub lumini perfecte, la sculpturi și pânze semnate de maeștri. Dar arta nu este prizoniera galeriilor. Nu e doar culoare, sunet sau formă. Arta este, mai întâi de toate, o vibrație. Este mișcarea tăcută a sufletului care se așază, clipă de clipă, în realitatea noastră. Este felul în care respirăm, în care privim lumea, în care transformăm trăirile noastre în frumusețe. În această ediție, nu îți vom arăta opere de artă create de alții. Te vom conduce spre locul unde arta deja există în tine. Vei descoperi că, dincolo de rolurile zilnice, tu ești creatorul suprem al vieții tale. Și că fiecare gest, fiecare emoție, fiecare gând este o tușă pe pânza propriului tău Univers. Ce idee stranie care ne bântuie, este aceasta: că arta e doar pe pereții galeriilor. Că trebuie să fii pictor, sculptor, poet sau muzician ca să creezi ceva frumos. Dar adevărul e altul: Tu ești artă. Și viața ta e cea mai grandioasă operă. Arta nu înseamnă doar culori și forme. Arta înseamnă cum îți așezi mâna pe inimă atunci când te doare. Arta e în felul în care zâmbești unui necunoscut. În felul în care alegi să taci, când cuvintele ar răni. În felul în care plângi, fără să îți fie rușine. Fiecare gând pe care îl ai este o pensulă. Fiecare emoție este o nuanță. Fiecare clipă pe care o trăiești este o tușă pe tabloul ființei tale. Și poate nu îți dai seama, dar în fiecare zi, tu creezi artă. Când ierți. Când îndrăznești să visezi. Când nu renunți, deși totul te îndeamnă să o faci. Și lumea din jurul tău e o galerie imensă care îți răspunde. Culoarea cerului. Reflexia luminii pe podea. Sunetul ploii. Toate sunt pânze pictate de Univers, în răspuns la arta ta interioară. Creativitatea este actul suprem al libertății. Este locul unde realitatea se întâlnește cu posibilitatea. Psihologic vorbind, este abilitatea de a asocia idei aparent fără legătură, de a găsi soluții noi, de a da formă emoțiilor tale. Neuroștiința a descoperit că această creativitate nu locuiește într-o singură parte a creierului. Este rezultatul colaborării dintre mai multe rețele neuronale: Rețeaua implicită (Default Mode Network) → activează imaginația, visele cu ochii deschiși, amintirile. Rețeaua executivă → ajută la selecția ideilor și transformarea lor în acțiuni. Rețeaua salienței → detectează ce este relevant și important în clipa prezentă. Astfel, creierul tău creează artă nu doar când pictezi, ci și când îți imaginezi o soluție, când visezi, când povestești. Există o clipă, uneori atât de scurtă încât nici nu o bănuim, în care lumea tace și din tine țâșnește ceva care nu a existat niciodată înainte. Un gând, o culoare, un sunet, un vers, un gest… Aceasta este creativitatea. Nu este doar talent. Nu este doar pictură sau muzică. Este viața însăși care se reinventează prin tine. Carl Gustav Jung spunea: „Creația artistică vine dintr-o necesitate interioară de a pune ordine în haosul lăuntric.” De mii de ani, filozofii au intuit că omul este co-creator cu Universul. În Hermetism, se spune: “Așa cum este sus, așa este și jos.” Tot ce creezi este reflexia interiorului tău. În Taoism, creația curge natural, fără forțare. Wu Wei – acțiune fără efort – este esența artei intuitive. În Estetica lui Kant, frumosul nu este în obiect, ci în felul în care mintea noastră percepe armonia. Arta intuitivă nu e despre reguli. E despre adevăr. Despre cum îți transformi vibrația în materie. Despre cum Tu devii Arta care se creează pe sine. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu By g.garais July 3, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele By g.garais July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește By g.garais July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui By g.garais July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Arta Intuitivă, Numarul 7

Leave a comment

Author: g.garais

Essentia – pacea prin non atașament

Arta Intuitivă – Steaua care își amintește

Anniel – puntea dintre lumi

Gabriela Popovici – Interviu

Intre sabie și rugaciune

Mindfulness – Centrul ființei

Vindecare – Trezirea celulelor

Essentia – In miezul polarităților

Ask Mell

Arta sinelui