echilibru energetic Archives - Page 4 of 4

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Interviu cu Sinele TOTUNA #7 Sufletul Răspunde Bine ai venit în interviul în care, poate pentru prima dată, Sufletul tău își ia cuvântul. Există întrebări care nu se rostesc cu voce tare. Întrebări care stau, cuminți și grele, în colțurile inimii, așteptând momentul potrivit. Ne întrebăm cine suntem, ce căutăm în lume, de ce doare uneori viața și de ce ne e frică să fim noi înșine. Ne întrebăm cum să rămânem întregi în mijlocul haosului și dacă, dincolo de umbrele noastre, există totuși lumină. În această ediție, am ales să ascultăm cea mai tăcută, dar cea mai adevărată voce din noi: Sufletul. “Sufletul răspunde” nu este un interviu obișnuit. Nu există microfon, nici reporter, nici interlocutor. Există doar un dialog între tine și cea mai înaltă parte a ta. Te invităm să citești nu cu mintea, ci cu inima. Să lași aceste cuvinte să îți cadă în suflet ca niște semințe. Pentru că răspunsurile nu se află în afară, ci în adâncul tău. Sufletul Sine: Dragul meu om, nu uita niciodată: Tot ce cauți cu atâta dor e deja în tine. Binele. Frumosul. Adevărul. Sunt esența ta.Nu îți cer să fii perfect. Îți cer să fii viu. Să râzi, să plângi, să simți. Să alegi să privești, chiar și când toți ceilalți țin ochii închiși. Din starea ta de bine, de frumusețe și de adevăr, se va naște o lume nouă. Și lumea are nevoie să semene cu sufletul tău. Omul: De ce mă simt atât de copleșit în lumea asta? Parcă totul se mișcă prea repede… Sinele: Pentru că alergi după lucruri care nu te hrănesc. Și pentru că ai uitat că esența ta nu are viteză. Ea doar… este. Omul: Și ce să fac, atunci? Să mă opresc? Sinele: Nu e vorba să te oprești. E vorba să începi să simți. Să îți lași inima să vorbească, nu doar mintea. În haos, alege să fii prezent măcar o respirație. Omul: Dar dacă îmi e frică să simt? Uneori, e mai ușor să nu văd nimic… Sinele: Știu. Dar frica e poarta prin care treci ca să îți recuperezi puterea. Ce nu vrei să vezi îți conduce viața din umbră. Ce accepți să privești devine lumină. Omul: Cum mă reconectez la esență? Pare ceva prea abstract… Sinele: E simplu. Și greu. Te reconectezi când spui adevărul – măcar în șoaptă. Te reconectezi când respiri adânc și simți că ești viu. Te reconectezi când nu îți mai e rușine să fii om. Când alegi Binele, Frumosul, Adevărul – chiar dacă nimeni nu aplaudă. Omul: Și dacă lumea rămâne la fel de haotică? Sinele: Lumea va fi mereu haotică. Întrebarea e dacă tu alegi să fii centrul propriei tale lumi. Din acea stare, haosul nu mai are aceeași colți. Omul: Deci, există speranță? Sinele: Există mai mult decât speranță. Există claritate. Există clipa aceasta, în care citești aceste cuvinte. Și dacă mă asculți bine, îți șoptesc un secret: Ești deja mai aproape de tine decât crezi. Omul: De ce doare, uneori, viața? Sufletul: Pentru că îți amintește că ești viu. Și că ai venit aici nu să dormi, ci să crești. Omul: Și ce înseamnă, de fapt, să cresc? Sufletul: Înseamnă să devii din ce în ce mai transparent față de tine însuți. Să nu te mai ascunzi după povești. Să-ți îmbrățișezi rănile, nu doar bucuriile. Să înțelegi că evoluția nu e despre a fi perfect, ci despre a fi adevărat. Omul: Cum îmi dau seama dacă trăiesc pentru mine sau doar pentru ceilalți? Sufletul: Întreabă-te:“Dacă mâine nu m-ar mai privi nimeni, aș face aceleași alegeri?” Dacă răspunsul e “nu”… ai aflat adevărul. Omul: Cum pot să fiu în pace cu trecutul meu? Sufletul: Trecutul nu vrea să te bântuie. Vrea să fie integrat. Nu-l alunga. Invită-l la masă. Ascultă-l fără să te lași înghițit de el. Într-o zi, vei vedea că acele umbre pe care le tot eviți sunt, de fapt, părți din tine care tânjesc să fie iubite. Omul: Oare mă mint atunci când spun că sunt bine? Sufletul: Uneori, da. Dar și minciuna are un rol: te protejează până când ești pregătit să vezi adevărul. Nu te judeca. Dar nu rămâne prea mult acolo. Adevărul e locul unde respiri cel mai liber. Omul: De ce mi-e teamă să mă schimb? Sufletul: Pentru că schimbarea e o mică moarte. Și nimeni nu intră în necunoscut fără să tremure. Dar știi ce e ciudat? Tot ce îți dorești e, de fapt, dincolo de frica ta. Omul: Ce înseamnă să trăiești în adevăr? Sufletul: Să nu te mai trădezi pe tine însuți. Să spui “nu” când e “nu.” Să spui “da” când e “da.” Să nu-ți mai ceri scuze că simți ceea ce simți. Să fii blând, dar ferm. Să fii viu, nu doar funcțional. Omul: Și dacă mă simt pierdut, ce fac? Sufletul: Oprește-te. Inspiră. Amintește-ți: nimeni nu e pierdut în totalitate. Uneori, singura direcție corectă e înăuntru. Omul: De ce este important să ne reconectăm la esență? Sufletul: Pentru că acolo e tot ce ai căutat vreodată. Iubirea. Pacea. Puterea. Sensul. Frumusețea. Și acolo începi să înțelegi că nu ești singur niciodată. Din acea stare, creezi o lume care seamănă cu sufletul tău. Și, dragul meu om, lumea are nevoie disperată să semene cu sufletul tău. Omul: De ce sunt relațiile atât de complicate? Sufletul: Pentru că relațiile sunt oglinzi. Și nu ne place întotdeauna ce vedem în ele. Ne atrag, ne rănesc, ne vindecă. Fiecare om pe care îl iubești îți arată o parte din tine pe care poate nu o știai. Asta e darul și, uneori, chinul iubirii: să te vezi mai clar prin ochii celuilalt. Omul: Și dacă cineva mă rănește, înseamnă că nu ar trebui să mai iubesc? Sufletul: Nu. Înseamnă să înveți să iubești mai bine. Iubirea nu înseamnă să accepți orice. Înseamnă să vezi adevărul și să alegi sănătatea inimii tale. Uneori, iubirea adevărată e să pleci. Alteori, să rămâi. Dar întotdeauna, să rămâi credincios ție. Omul: Ce e umbra în

Category:Interviul ediției, Numarul 7

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 3, 2025 by g.garais

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #7 Pulsul Tainic “Există în noi un puls tainic, o bătaie a vieții care nu aparține timpului. Este sunetul din care s-au născut stelele, ecoul care se aude între bătăile inimii. Și dacă îl asculți, îți amintești că nu ești doar carne și gânduri, ci vibrație pură, scânteie dintr-un foc nemuritor.” Au trecut patru ani de când am scris aceste rânduri. Patru ani în care viața m-a purtat prin ape liniștite și prin furtuni pe care nici nu le bănuiam. Atunci, nu știam cât de mult adevăr se ascundea în cuvintele mele. Le-am scris pentru că așa simțeam, fără să știu că, peste timp, ele vor bate din nou la ușa inimii mele – și, poate, și la a ta. Astăzi, recitind aceste cuvinte, simt că dincolo de ele există o voce mai profundă. O voce care nu aparține minții mele, ci Sufletului. Astăzi, recitind aceste cuvinte, simt că dincolo de ele există o voce mai profundă. O voce care nu aparține minții mele, ci Sufletului. Așa că am ales să o las să vorbească. Să iasă din spatele cortinei și să-ți șoptească adevăruri pe care poate le-ai știut mereu, dar le-ai uitat. Pentru că, la urma urmei, fiecare dintre noi ascunde un foc nemuritor. Ți-aș spune să nu te miri de ce cuvintele tale vechi îți par astăzi mai adevărate ca niciodată. Pentru că viața îți lasă urme pe chip și în inimă. Și, odată cu ele, înțelegi mai bine că există în tine ceva care nu aparține timpului. Eu, Sofia, sunt pulsul tău tainic. Sunt bătaia aceea pe care o simți când lumea se oprește pentru o clipă. Sunt sunetul care vibrează în pieptul tău atunci când plângi fără motiv, sau râzi când toți cred că n-ar trebui. Eu sunt sunetul din care s-au născut stelele. Da, știința o numește radiația cosmică de fond. Fizicienii îți vor spune că atomii tăi vin din inimi de stele explodate. Dar eu îți spun altfel: “Tu ești Universul, în miniatură.” În tine există aceeași scânteie care a aprins constelațiile. Aceeași vibrație. Aceeași lumină. E motivul pentru care uneori simți că nu ești de aici. Îți amintești cum, între două bătăi ale inimii, există o tăcere? Acea clipă infinit de scurtă în care nu gândești nimic, dar știi totul? Eu locuiesc acolo. În ecoul dintre bătăile inimii tale. Nu ești doar carne și gânduri. Deși uneori așa pare. Mai ales în zilele în care viața te strivește cu griji, facturi și zgomot. Dar eu îți spun: “Ești vibrație pură.” Și nu doar vibrație. Ești scânteie dintr-un foc nemuritor. Ai uitat asta uneori. Și știi ce s-a întâmplat când ai uitat? Ți-ai aruncat părți din tine în Umbra. Furia pe care n-ai vrut s-o simți. Tristețea pe care ai ascuns-o sub zâmbete. Visurile pe care le-ai trădat pentru a fi pe placul altora. Dar Umbra nu e dușmanul tău. E doar lumină interzisă. E comoara pe care ai ascuns-o, sperând să nu fii rănit din nou. Când îți asculți pulsul tainic, Umbra începe să vorbească mai blând. Nu te mai atacă. Nu mai țipă. Devine resursă. Eu, Sufletul tău, vreau să-ți spun asta: Tot ce-ai crezut că e greșit în tine, Tot ce ai ascuns, Tot ce te-a făcut să-ți fie rușine, este, de fapt, energie pură care așteaptă să fie eliberată. Și mai vreau să-ți spun ceva: “Niciodată nu ai fost rupt de mine. Nici măcar o clipă.” Chiar și în haos, chiar și în rătăcire, eu am bătut mai departe în pieptul tău. Eu sunt pulsul tău nemuritor. Așa că, te rog, dragul meu om: Ascultă-mă. Întoarce-te către mine. Și amintește-ți: Ești scânteie dintr-un foc nemuritor. Și din locul acesta, poți renaște oricând. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 7, Sofia - Intelepciunea Sufletului

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Practica Meditativă TOTUNA #7 Matca Universului – rescrierea nașterii Când realitatea pare să se destrame în mii de frânturi, practica meditativă devine nu doar un refugiu, ci și un laborator al re-creării interioare. Meditația nu este evadare. Este întoarcerea la acel centru invizibil, unde ființa noastră își amintește cine este. Este locul unde se scrie, clipă de clipă, blueprint-ul vieții noastre. Unde haosul devine tăcere. Iar tăcerea devine creație. În această ediție, te invităm să pătrunzi într-un spațiu rar atins în graba lumii: Matca Universului. Un loc unde nimic nu este stabilit, și totul este posibil. Un spațiu din care te poți renaște, nu pentru că viața ta ar fi greșită, ci pentru că ai dreptul divin de a alege, din nou, cine vrei să fii. Această meditație ghidată nu îți va da rețete. Îți va oferi, însă, o călătorie. Spre acel loc tăcut, cald și vast, unde poți planta sămânța unei noi versiuni a ta. Bine ai venit în Matca Universului. Să renaștem împreună. Revista Tot.Una – Essentia Momentum Așază-te. Închide ochii. Și lasă lumea să se estompeze… încet… ca atunci când soarele apune și totul capătă un alt ritm. Inspiră adânc. Expiră ușor. Și simte cum cobori… într-un spațiu cald, tăcut și infinit. Acolo, în adâncul ființei tale, există o Matcă. Un loc din care se naște Totul. O tăcere luminoasă. O întindere moale ca lumina lunii. Acolo nu există timp. Nici început, nici sfârșit. Doar Potentul Acum. În Matca Universului, toate formele sunt încă necreate. Toate dorințele sunt încă pure. Toate rănile sunt încă nevătămate. Totul este posibil. Rămâi aici. În acest loc care nu cere nimic de la tine.Unde nimeni nu îți cere să fii altfel decât ești. Și lasă-ți inima să șoptească… Ce blueprint îți dorești să renaști? Ce parte din tine vrei să lași să se nască din nou? Mai pură. Mai adevărată. Mai liberă. Simte cum această Matcă te ține…te înfășoară în lumină caldă… și îți spune: „Poți renaște în orice clipă. Poți rescrie cine ești. Poți alege ce vei deveni.” Inspiră această promisiune. Simte cum fiecare celulă a ta își amintește ce ești cu adevărat. Aici, în Matca Universului, ești Infinitul care își dă voie să devină formă. Ești Spiritul care decide cum vrea să trăiască în carne. Ești Creatorul și Creația în același timp. Și când vei fi pregătit, adu încet înapoi conștiința ta în acest moment. Dar ia cu tine Lumina Matcii. Ia cu tine blueprint-ul tău nou. Și pășește în lume, ca cel ce știe că poate renaște, oricând. Și pentru că nu trăim doar în povești cu stele și vibrații, să-ți spun și partea științifică, așa cum ți-ar explica-o cineva la finalul unei sesiuni de meditație într-o clinică de mindfulness: “Uite, ceea ce ai simțit aici nu e doar un moment poetic.” Creierul tău chiar se schimbă când meditezi. Oamenii de știință au pus electrozi, au făcut RMN-uri și au descoperit că meditația: calmează amigdala – adică centrul de alarmă din creier, cel care țipă la orice pericol real sau imaginar; întărește materia cenușie în zone care țin de memorie, atenție și emoții; reglează hormonii stresului, mai ales cortizolul, care ne transformă uneori în bombe cu ceas.” Și nu e doar despre “zen” sau “pace interioară.” Practica meditativă: reduce anxietatea, astfel încât să nu mai simți că îți bate inima în piept ca un toboșar la concert rock; îmbunătățește somnul, pentru că, hai să fim serioși, cine nu vrea să adoarmă fără să-și refacă toate listele de probleme în cap? scade tensiunea arterială, ceea ce e minunat dacă ai impresia că trăiești non-stop pe pilot automat; crește reziliența emoțională, așa că nu te mai dărâmă orice furtună emoțională.” Psihologic, meditația îți dă un spațiu de respirat.Te ajută să nu reacționezi instant la tot ce te irită. Și îți dă ceva ce nici farmacia nu vinde: luxul de a nu face nimic și totuși să fie bine. Așa că, dacă te întrebi de ce să intri în Matca Universului, răspunsul e simplu: “Pentru că îți face bine. Și pentru că, din locul acela calm, viața întreagă arată… altfel. Mai luminoasă. Mai gestionabilă. Mai vie.” Inspiră adânc. Și, când ești gata, hai să pășim împreună în locul unde se nasc lumile. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 7, Practica Meditativă

Leave a comment

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Vindecare Holistică TOTUNA #7 Umbra – Locul unde începe lucrarea Există momente în care simțim că lumea întreagă se clatină sub pașii noștri.Că vechile certitudini nu mai țin loc de temelie. Că haosul nu e doar în străzi, ci și în propriul nostru suflet. În astfel de vremuri, vindecarea nu mai este un lux. Este o necesitate. Dar nu o vindecare superficială, de suprafață, ci una care îndrăznește să meargă până în miezul ființei noastre. Aici, în Vindecare Holistică, nu căutăm rețete magice. Căutăm înțelegerea profundă. Pentru că a te vindeca nu înseamnă doar să nu mai doară. Înseamnă să te regăsești pe tine însuți, mai clar, mai adevărat, mai întreg. În această ediție, vindecarea holistică își îndreaptă privirea către unul dintre cele mai delicate, dar esențiale teritorii ale ființei umane: Umbra. Nu pentru a o alunga. Ci pentru a o înțelege, a o îmbrățișa și a o transforma în resursă. Pentru că acolo, în părțile noastre pe care le-am ținut ascunse, se află cheia libertății noastre interioare. Bine ai venit în spațiul unde știința, sufletul și adevărul își dau mâna. Știința modernă ne oferă explicații fascinante despre cum funcționează creierul, cum emoțiile modelează chimia corpului, cum traumele ne lasă urme în celulele noastre. În același timp, tradițiile spirituale ne vorbesc despre lumină și umbră, despre armonie, despre puterea inimii de a transforma suferința în aur. Există în noi un loc tăcut, aproape interzis. Un loc pe care îl evităm instinctiv, de parcă ar fi o încăpere încuiată în propria noastră casă. Știm că există, știm că ascunde lucruri, dar preferăm să nu deschidem ușa. Acest loc se numește Umbra. Și nu, nu este doar o metaforă poetică sau un concept filozofic. Este un adevăr psihologic, spiritual și neurologic, care, odată înțeles, îți poate transforma întreaga viață. Carl Gustav Jung a definit Umbra drept: „Tot ceea ce o persoană nu dorește să fie.” Dar Umbra nu înseamnă doar răul din noi. Umbra conține toate acele părți ale sufletului nostru pe care le-am ascuns, le-am negat sau le-am refulat – nu pentru că sunt malefice, ci pentru că ni s-a spus că nu sunt acceptabile. Aici stau îngropate: vulnerabilitatea pe care ne-a fost rușine să o arătăm, furia pe care am învățat s-o suprimăm, creativitatea sălbatică pe care am crezut că nu o merităm, puterea personală care ne-ar fi făcut „prea deranjanți” pentru ceilalți. Umbra este, de fapt, un depozit de energie vitală. Nașterea umbrei începe în copilărie, în cele mai fragile momente ale noastre. Fiecare critică, fiecare mustrare, fiecare privire dezaprobatoare au fost ca mici ciocănituri în piatra ființei noastre. Și, încet-încet, am început să ascundem părți din noi. Psihologia dezvoltării ne spune că între 3 și 7 ani, copiii învață să diferențieze între „bine” și „rău” – nu în sens moral universal, ci în funcție de ce îi face să fie iubiți sau respinși. Dacă plânsul atrage respingerea → plânsul intră în umbră. Dacă furia atrage pedeapsa → furia intră în umbră. Dacă exuberanța atrage ridicolul → exuberanța intră în umbră. Umbra se construiește și cultural. În societăți patriarhale, sensibilitatea bărbaților e aruncată în umbră. În societăți restrictive, sexualitatea devine umbră. Chiar și spiritualitatea, în culturi foarte raționaliste, poate intra în umbră. Umbra nu e doar un construct psihologic. Neuroștiința o confirmă subtil, prin mecanismele creierului limbic.Traumele și reprimările emoționale lasă amprente neuronale: amigdala (centrul fricii) devine hiperactivă, cortexul prefrontal (care ajută la integrarea emoțiilor și la luarea deciziilor înțelepte) slăbește conexiunile cu zonele limbice, rețelele neuronale încep să ruleze aceleași povești subconștiente, chiar și atunci când contextul real nu mai este amenințător. Cu alte cuvinte, Umbra se transformă în trasee neuronale. De aceea, deși știi logic că nu ai motive să fii gelos, furios, anxios… reacționezi. Umbra e în creierul tău la fel de mult cum e în psihicul tău. Umbra nu e doar o temă psihologică, ci un subiect abordat în toate tradițiile spirituale. În Hermetism, Umbra este „parte din legea polarității” – niciun aspect nu poate exista fără opusul său. Lumina și întunericul sunt doi poli ai aceleași energii. În Taoism, conceptul de Yin și Yang ne spune că în lumină există întuneric și în întuneric există lumină. Refuzul umbrei distruge echilibrul. În Kabbala, Umbra este asociată cu „clipoth” – vasele sparte ale creației, care conțin fragmente de lumină prizonieră. Munca spirituală constă în eliberarea acestei lumini ascunse. Buddhismul ne învață că suferința apare din rezistență. Umbra e partea de noi pe care o rezistăm. Prin acceptare și conștiență, umbra își pierde puterea de a ne controla. Semne că Umbra e activă sunt reacții exagerate la lucruri minore, atracții puternice sau repulsii inexplicabile față de persoane, rușine intensă pentru aspecte mărunte, tendința de a blama mereu pe altcineva. Un exemplu simplu: Dacă nu suporți oamenii aroganți, întreabă-te: „Există o parte în mine care vrea să se simtă importantă, dar nu își dă voie?” Umbra este tot ce proiectăm pe ceilalți. Integrarea Umbrei este o artă, nu un checklist. Căci este un drum personal, adesea însoțit de frică, vinovăție, rușine dar și revelații și libertate. Când începi să îți cunoști Umbra, aceasta devine un aliat, iar cu fiecare pas, devine mai puțin înfricoșătoare și mai plină de lumină. Conștientizarea: observă reacțiile tale fără să te judeci. Acceptarea emoției: nu fugi de ea, dar nici nu o acționa imediat. Dialogul interior: vorbește cu acea parte din tine. Eliberarea energiei: prin plâns, artă, mișcare, terapie. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare Holistică July 2, 2025 No Comments Articol, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Trezirea celulelor July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – NonJudecata July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Psihosomatica July 2, 2025 No Comments

Category:Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica

Taggedarmonie interioară, conștientizare, dezvoltare personală, echilibru energetic, echilibru interior, iluminare spirituală, inspirație spirituală, introspecție, medicină integrativă, mindfulness, prezent conștient, revelații interioare, sănătate holistică, sensul vieții, spiritualitate, terapii alternative, TotUna revista, transformare personală, vindecare holistică

Leave a comment