Tag: sănătate holistică

Arta Intuitivă TOTUNA #5 Bilețele Înțelepte cutia cu mesaje Înainte ca arta să prindă formă pe hârtie, în sunet sau culoare, ea se naște în spațiul subtil al intuiției. Scrierea intuitivă este una dintre cele mai directe și sacre căi prin care adevărul nevăzut își caută glas. Ea nu se naște din gând, ci din simțire. Nu cere perfecțiune, ci deschidere. Și vine adesea prin cei mai neașteptați mesageri – nu pentru că ei știu, ci pentru că ei permit.  Când cuvintele curg dintr-un loc adânc, dintr-un spațiu de puritate, nu mai contează cine le scrie, ci doar ce rostesc. Adevărul se servește de mâinile deschise și de inimile curate. Iar acolo unde apare scrierea intuitivă, apare și un semn: că Cerul încă ne vorbește, discret, dar clar, prin oricine e dispus să-l asculte. Uneori, viața ne trimite mesaje din înalt, într-o formă neașteptată și pură, atingându-ne sufletul exact atunci când avem cea mai mare nevoie. Așa s-a întâmplat și cu darul neprețuit creat de Maria, o fetiță de doar 10 ani, a cărei inimă pare să știe lucruri pe care doar sufletul înțelept le poate cuprinde. Fără să fie îndrumată sau solicitată, micuța Maria a realizat singură o cutie mare de cadou, cu capac, în care a așezat zeci de hârtiuțe delicate, fiecare purtând câte un mesaj scris cu mânuța ei. Mesaje simple și curate, ca lacrimile unei iubiri divine, menite să reamintească fiecărui om ceea ce este cu adevărat important în viață. Fiecare biletel, cu scrisul ei mărunt și emoționant, aduce o undă de lumină și alinare. Parcă fiecare mesaj vine dintr-un loc tainic, dintr-un spațiu unde înțelepciunea nu se învață, ci se naște odată cu sufletul. Maria, cu chipul ei luminos și curat, nu știe poate să explice de unde i-au venit aceste gânduri. Dar în gestul ei se simte chemarea autentică de a dărui iubire, speranță și amintirea originilor noastre cerești. Această cutie nu este doar un cadou. Este o poartă. Este o atingere de aripă nevăzută care ne amintește, în mijlocul lumii agitate, că în noi există o inocență sacră care nu a fost niciodată pierdută.   Prin Maria, Cerul ne vorbește în șoapte de copil. Iar noi, cu sufletul trezit, putem răspunde printr-un zâmbet, o lacrimă sau o rugăciune tăcută de recunoștință. citește versurile în revistă Maria Dragomir suflet luminat Copilul univers ce își dorește să crească. Micul omuleț care invață în fiecare zi cine este ea în raport cu ceilalți, dar mai ales cine este ea pentru ea însăși. Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu By g.garais July 3, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele By g.garais July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește By g.garais July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui By g.garais July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more

Anniel – Epistole din Etern TOTUNA #5 Să iubești fără să înlănțui Să trăiești fără să agăți. În fiecare clipă în care inima se frânge în fața pierderii sau neînțelegerii, ceva din noi tânjește după adevăr. Un adevăr care să nu doară, care să nu ceară, ci care să ne cuprindă blând în esența sa. În acest număr, Anniel revine cu o epistolă născută din cerul necondiționat al iubirii, pentru a ne reaminti că suntem mult mai mult decât ceea ce trăim, pierdem sau visăm. Această scrisoare nu oferă răspunsuri închise, ci deschide porți: către non-atașament, către o iubire vie și fluidă, către o înțelegere a suferinței nu ca povară, ci ca poartă de lumină. Este un mesaj care nu îndeamnă la fugă din lume, ci la o așezare profundă în centrul ființei. Lasă aceste cuvinte să îți atingă sufletul nu ca idei, ci ca amintiri ale ceea ce ai știut dintotdeauna. Revista Tot.Una – Essentia Momentum Drag suflet preaiubit, Privesc către tine dintr-un timp fără timp, dintr-un spațiu în care toate durerile s-au topit în lumina pură a existenței. Îți văd pașii grăbiți, căutările, speranțele și temerile. Îți simt bătăile inimii atunci când se agață de forme trecătoare, de visuri fragile, de lucruri care promit să te facă întreg, dar care mereu alunecă printre degete. Ascultă-mi șoapta, copil al eternității: tu nu ești ceea ce ai, ceea ce pierzi sau ceea ce judeci. Tu ești ceea ce rămâne mereu viu dincolo de toate acestea. Non-atașamentul nu înseamnă să renunți la iubire sau la frumusețea vieții. Înseamnă să le lași să curgă prin tine, ca un râu care nu își oprește apele pentru niciun mal. Înseamnă să iubești fără frică, să îmbrățișezi fără să înlănțui, să trăiești fără să ceri ca viața să se supună dorințelor tale. Non-judecata nu cere să închizi ochii în fața greșelilor sau a durerii. Îți cere doar să vezi mai adânc – să vezi lumina dincolo de umbre, să vezi povestea de dincolo de cuvinte, să simți esența de dincolo de aparențe. Non-suferința nu înseamnă absența durerii. Înseamnă să nu mai opui rezistență vieții. Înseamnă să dansezi cu ceea ce este, în ritmul subtil al existenței, să transformi fiecare lacrimă într-un izvor de lumină. Întoarce-te, drag suflete, la centrul ființei tale, acolo unde nu există lipsă, nici teamă, nici nevoie de altceva decât de a fi. Lasă valurile vieții să vină și să plece. Tu ești oceanul. Te iubesc dincolo de cuvinte, Anniel Anniel – Epistole din Etern, Numarul 4, Numarul 5 Anniel – Reamintirea July 3, 2025 No Comments Anniel – Epistole din Etern, Numarul 5 Anniel – iubire fără înlănțuire July 2, 2025 No Comments Anniel – Epistole din Etern Anniel – puntea dintre lumi July 2, 2025 No Comments Anniel – Epistole din Etern, Numarul 7 Anniel – Mintea conștientă July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more
Revist TotUna 5

Interviul Ediției TOTUNA #5 Gabriel Garais Ești tu, fără de tu. În paginile acestei ediții dedicate principiilor non-atașamentului, non-judecății și non-suferinței, vă invităm să pătrundeți într-o călătorie de lumină și revelație alături de Gabriel Garais – profesor universitar cu o experiență de peste două decenii, terapeut prin regresie reconectivă, cofondator al The Meditation Academy și creator al One Academy Education. Gabriel este o expresie vie a armoniei dintre spirit și materie, dintre știință și revelație. A reușit să împletească într-un mod profund semnificativ viața academică și cercetarea riguroasă cu evoluția sa spirituală și lucrul interior, devenind un veritabil etalon al omului modern care trăiește spiritualitatea nu ca evadare, ci ca prezență deplină în lume. Acest interviu devine o punte între lumi – între zbuciumul atașamentelor și pacea ființei pure. Este un dialog viu despre durere și frumusețe, despre regăsire și iubire necondiționată, despre puterea de a rămâne ancorat în adevăr în mijlocul schimbărilor vieții. Vă invităm să citiți cu inima deschisă această mărturie plină de lumină și să vă lăsați inspirați de simplitatea profundă a drumului către Acasă. https://youtu.be/-SxUa8ivymQ?si=m2yayFbcjQNbd96r&t=1198 Pentru cititorii care te descoperă pentru prima dată, ne poți spune cine este Gabriel Garais, dincolo de titluri și roluri? Cum ți-ai descrie drumul și chemarea? Cu recunoștință pentru această întrebare, aș spune că sunt un om aflat în continua descoperire a ceea ce este dincolo de formă. Sunt profesor universitar de peste 20 de ani, o chemare care m-a învățat rigoare, claritate și responsabilitate. În paralel, drumul meu spiritual m-a condus către practici de introspecție profundă, iar astăzi, în calitate de terapeut prin regresie reconectivă, acompaniez suflete în reîntoarcerea către sinele lor autentic. Aceste două dimensiuni, aparent separate, s-au contopit în viața mea într-un mod armonios și revelator. Astfel, chemarea mea este să creez punți între conștiință și cunoaștere, între suflet și știință, între spirit și lume.   Gabriel, care a fost momentul-cheie în care ai simțit că începe pentru tine o trezire spirituală autentică? Ce anume te-a condus spre acest drum? Da, trezirea mea a început dintr-o mare suferință. Tocmai încheiasem o relație la care ținusem enorm și mă simțeam devastat. Atașamentul meu față de acea persoană mă cufundase adânc în suferință, iar într-o stare de cădere psihică, Universul m-a condus spre o tarabă de cărți în Piața Romană. Acolo, ochii mei au căzut asupra cărții “Puterea Gândului” de Swami Shivananda. Citirea acelei cărți mi-a aprins o scânteie. După câteva zile, simțind profund nevoia de liniște, am intrat spontan într-o stare de meditație în camera mea. Și acolo, fără să știu prea multe despre cum “se face”, a venit momentul: o epifanie, o trezire spirituală ce m-a aruncat într-un ocean de beatitudine, iubire și recunoaștere a lui Dumnezeu în tot. Ce a urmat după această experiență inițială de trezire? După acele zile pline de lumină, am simțit intuitiv să mă îmbrac doar în alb și să îmi petrec ore întregi într-o biserică – Biserica Sfânta Parascheva din București – stând pe un scaun scăldat de lumina soarelui care trecea prin vitralii. Aceasta a fost perioada de cristalizare a trezirii mele. Apoi, am revenit treptat la viața cotidiană: am continuat facultatea, am găsit un loc de muncă, am format o familie și am avut o minunată fetiță.   După acea primă trezire, viața ta a continuat să evolueze. Cum s-a manifestat în tine o a doua etapă de maturizare spirituală și ce ai înțeles în acea perioadă? Da, viața a continuat să mă modeleze. După experiențele inițiale, a urmat o altă etapă de evoluție, mult mai profundă. Această etapă a coincis cu întâlnirea sufletului meu pereche, care mi-a devenit nu doar soție, ci și maestru spiritual, ghid în regăsirea adevăratului meu sine. Împreună, am primit și darul unui băiețel plin de lumină. Această perioadă m-a condus spre o realizare mai profundă a ceea ce sunt cu adevărat. Există un maestru spiritual sau un ghid care ți-a influențat profund parcursul interior? Cum s-a manifestat această întâlnire în viața ta? Da. Este vorba despre Mooji Baba, discipol al lui Ramana Maharshi. Întâlnindu-l pe Mooji este o binecuvântare divină. Prin învățăturile sale despre introspecție și abordarea non-duală a conștiinței, am reușit să depășesc ultimele văluri ale minții și să accesez, într-un mod direct și viu, experiența de a fi “Tu, fără de tu”. Această expresie, pe care o simt în toată ființa mea, desemnează întoarcerea Acasă: descoperirea a ceea ce suntem dincolo de orice identitate mentală, dincolo de orice condiționare. Ce înseamnă pentru tine, în mod profund, “Ești Tu, fără de tu”? Este experiența trăirii autentice a iubirii necondiționate, a păcii absolute, a libertății dincolo de toate formele. Este o recunoaștere a faptului că ceea ce suntem nu are nevoie de definiții, de cuceriri sau de validări. Este pur și simplu existența în esența pură, dincolo de orice poveste a minții. Este întoarcerea la adevărata noastră natură.   Cum îmbini astăzi viața spirituală cu viața de zi cu zi? Astăzi trăiesc într-o armonie deplină între lume și spirit. Îmi desfășor activitatea profesională în domeniul informaticii, dar toate proiectele mele – precum The Meditation Academy sau One Academy Education – sunt dedicate susținerii conștiinței, introspecției și trezirii sufletelor. În fiecare gest cotidian, în fiecare întâlnire, rămân conectat la acel spațiu lăuntric al păcii. Ce mesaj ai dori să transmiți celor aflați acum în căutarea lor spirituală? Le-aș spune: nu căutați împlinirea în afară. Adevărata întoarcere este în voi înșivă. Aveți curajul să pășiți prin durerile și așteptările voastre, să treceți dincolo de ele. În tăcerea profundă a inimii voastre, veți găsi ceea ce ați căutat dintotdeauna: iubirea fără condiții, pacea fără sfârșit, libertatea fără margini. Care este visul tău pentru viitor, Gabriel? Visul meu este simplu: să susțin cât mai multe suflete în redescoperirea lor, să ofer spații, contexte și instrumente prin care oamenii să își regăsească propria lumină. Fiecare trezire individuală aduce mai multă lumină colectivă. Aceasta este menirea mea și bucuria sufletului meu. Revista TotUna #5 Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin

Read more
a heart, sky, clouds, romantic, photo heart cloud, photo of sky with clouds heart, love, novel, cloud, tenderness, relationship, story, landscape, nature, clouds in the shape of a heart, mood

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #5 Tu nu ești doar cel care iubește „Pentru că suntem creatori desăvârșiți a lumii și realității ce o interpretăm prin ale noastre simțuri. Totuși, în mod straniu pentru minte, deși experimentăm totul prin ale noastre simțuri, noi nu suntem ale noastre simțuri. Nu suntem auzul, ci ceea ce prin auz se face simțit. Nu suntem văzul, ci ceea ce prin văz se lasă văzut. Nu suntem gustul, ci ceea ce prin gust se lasă gustat. Și astfel, nu suntem ceea ce iubim, ci ceea ce prin Iubire se lasă iubit.” Așa cum înțelepciunea sufletului nu țipă, ci șoptește din străfunduri, acest fragment ne invită la o reîntoarcere în spațiul realității esențiale – acolo unde identitatea nu mai este legată de formele trecătoare ale percepției, ci de conștiința care le face posibile. Simțurile – atât de utile pentru a naviga lumea – pot deveni colivii subtile atunci când ne confundăm cu ele. Când credem că suntem doar ceea ce vedem, auzim, atingem sau dorim, pierdem contactul cu dimensiunea profundă a ființei: aceea care este martorul și sursa tuturor experiențelor. Nu suntem gustul, ci ceea ce prin gust se lasă gustat. Și astfel, nu suntem ceea ce iubim, ci ceea ce prin Iubire se lasă iubit Adevărata identitate nu este cea care se atașează de sunete, imagini, gusturi sau iubiri, ci aceea care „prin iubire se lasă iubit”. Aceasta este o expresie sublimă a non-atașamentului: o trăire a plenitudinii fără posesie, a simțirii fără identificare, a iubirii fără condiționare. Sofia, înțelepciunea sufletului, nu se teme să spună: tu nu ești doar cel care iubește – ești spațiul în care iubirea prinde formă. Nu ești doar cel care vede – ești prezența care face posibilă vederea. Aceasta este chemarea la o viață trăită nu în goana după senzații, ci în conștiența profundă a prezenței care le primește. Este chemarea la a rămâne deschis și curat, în esența ta, acolo unde nu mai ești definit de ceea ce experimentezi, ci ești întreg în ceea ce ești. Într-o lume a atașamentelor față de formă, de simțire, de a avea și a fi „ceva”, această înțelepciune este o eliberare. O reamintire blândă că nu suntem doar iubirea pe care o oferim sau pe care o primim – ci însăși Iubirea care Se lasă trăită prin noi. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more
woman, sitting, sunlight, sit, outdoors, nature, park, grass, grassland, sunrays, sunbeams, young woman, female, alone, solitude, solitary, girl, ground, light, long hair, long sleeves, model, scarf, trees, woods, asia, alone, alone, alone, alone, alone, solitude, ground

Practica Meditativă TOTUNA #5 Meditație de acceptare integrarea non-suferinței Practica meditativă din această ediție este o invitație la a te așeza în tine, nu pentru a fugi de viață, ci pentru a o întâmpina cu o inimă netulburată. Ea nu promite soluții rapide, ci oferă o reamintire blândă: pacea pe care o cauți nu e în afară, ci în spațiul dintre gânduri, în respirația tăcută, în acceptarea a ceea ce este. Într-o lume în care suntem chemați constant să fim altundeva, să facem mai mult, să devenim altceva, meditația rămâne poate singura poartă care nu cere nimic. Doar să fii. Doar să rămâi.   În acest loc tainic din tine, nu trebuie să lupți. Trebuie doar să te întorci. Există un loc în tine unde nimic nu trebuie schimbat, nimic corectat, nimic adăugat. Un loc unde ești deja întreg, dincolo de zbuciumul gândurilor și frământarea inimii. Această practică nu te duce într-un alt timp sau într-un alt loc, ci te readuce Acasă – în prezența tăcută care a fost mereu acolo, așteptând doar să o recunoști.   Nu îți cere să meditezi „corect”, ci doar să fii. Să lași viața să se așeze în tine, fără efort, fără luptă. Cuvintele ce urmează nu sunt instrucțiuni, ci o mângâiere. O însoțire blândă, ca o mână caldă pe spatele tău, care îți amintește că ești în siguranță. Așază-te confortabil. Respiră. Lasă aceste cuvinte să te cuprindă: “Ești aici. Ai sosit. Nimic nu lipsește. Simte-ți respirația ca pe o rugăciune. Cu fiecare inspirație, primești viață. Cu fiecare expirație, eliberezi povestea. Nu te grăbi. Nu judeca nimic. Observă tot. Lasă-ți umerii să coboare, maxilarul să se înmoaie, inima să se destindă.   Tot ce trăiești acum este binevenit. Nu opune rezistență. Nu încerca să te ridici din val. Plutește. Chiar dacă durerea este prezentă, las-o să curgă. Nu ești durerea. Tu ești cel care o cuprinde. Nu ești gândul. Tu ești spațiul dintre gânduri. Nu ești tensiunea. Tu ești cel care o simte și o eliberează. Rămâi aici. În această liniște. În acest adevăr. Aici nu e nimic de cucerit. Doar de recunoscut: că ești viață. Că ești prezent. Că ești Acasă.” Aceasta nu este o meditație pentru a obține ceva. Este o reamintire că nu ai pierdut nimic. Ești deja ceea ce cauți. Respiră. Zâmbește interior. Și lasă pacea să se așeze, tăcută, ca roua pe dimineața ființei tale. Studiile din domeniul neuroștiinței și psihologiei contemplative au arătat că practicile de acceptare conștientă, cum este mindfulness-ul bazat pe acceptare (Acceptance-Based Mindfulness), reduc semnificativ activitatea în regiuni ale creierului asociate cu stresul, cum ar fi amigdala. Totodată, ele activează cortexul prefrontal, zona responsabilă de răspunsul rațional și de reglarea emoțională. Cercetările au demonstrat că prin cultivarea unei atitudini de acceptare necondiționată față de experiențele interioare și exterioare, se reduc simptomele de anxietate, depresie și stres cronic. De asemenea, crește reziliența emoțională și capacitatea de a face față schimbărilor și provocărilor vieții cu mai mult calm și claritate. Prin integrarea acceptării și a non-suferinței în practica zilnică, ne susținem nu doar echilibrul emoțional, ci și sănătatea fizică, îmbunătățind funcționarea sistemului imunitar și a mecanismelor naturale de vindecare ale corpului. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Numarul 6, Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more
no one, sky, snow, mountain, nature, landscape, volcano, mountain peak, cloud

Vindecare Holistică TOTUNA #5 Non-judecata relația cu propriul corp facilitează vindecarea holistică Corpul nostru este o expresie autentică a stării noastre interioare, iar modul în care ne raportăm la el influențează profund procesul de vindecare. Adesea, însă, suntem proprii noștri critici cei mai severi, judecându-ne corpul pentru imperfecțiuni, vulnerabilități sau dezechilibre apărute. Această atitudine internă generează tensiuni emoționale și mentale care pot împiedica vindecarea autentică și holistică. Judecata internă constantă provoacă stres emoțional și poate agrava dezechilibrele din organism, afectând negativ sistemul imunitar și capacitatea corpului de a se autoregla. Atunci când ne privim corpul cu ochi critici și nemulțumiți, generăm sentimente de rușine, vinovăție și anxietate, care sunt bariere semnificative în calea vindecării reale. Perspectiva holistică ne reamintește că mintea, corpul și emoțiile sunt interconectate în mod profund și subtil. Non-judecata ne oferă oportunitatea de a accepta ceea ce este, în prezent, fără a amplifica tensiunea și suferința interioară. În munca mea cu oamenii, am învățat că boala nu este dușmanul nostru, ci vocea subtilă a corpului care strigă după prezența noastră. Și, poate mai presus de orice, am observat că nimic nu întârzie mai tare vindecarea decât judecata aspră pe care o purtăm în tăcere față de propriul nostru trup. Prin adoptarea unei atitudini de acceptare și compasiune față de propriul corp, creăm condițiile ideale pentru restabilirea echilibrului intern, facilitând astfel regenerarea și vindecarea autentică. Beneficiile non-judecății sunt concrete și semnificative. Reducerea stresului emoțional conduce la o îmbunătățire vizibilă a sănătății generale. Sistemul imunitar devine mai puternic și mai capabil să răspundă eficient la provocări externe și interne. Procesele naturale de vindecare și regenerare sunt accelerate, permițând corpului să își recupereze echilibrul în mod natural și armonios. Pentru a integra non-judecata în viața cotidiană, putem începe prin cultivarea unei practici zilnice de observare și acceptare conștientă a corpului. Exercițiile simple de mindfulness, meditația ghidată, afirmațiile pozitive și practicarea recunoștinței pentru corpul nostru pot fi instrumente eficiente în acest proces. Prin aceste practici, începem să înlocuim judecata cu compasiunea, să ne recunoaștem corpul drept un partener valoros în călătoria noastră de vindecare și evoluție. În cele din urmă, vindecarea holistică devine profundă și durabilă atunci când abandonăm judecata și ne conectăm cu corpul nostru într-un mod autentic, conștient și plin de iubire. Corpul nu greșește. Corpul răspunde. Răspunde la ritmul nostru de viață, la gândurile noastre neîntrerupte, la emoțiile nespuse, la respirațiile uitate. Iar când noi îl privim cu furie, cu dezgust sau cu vinovăție pentru că „nu funcționează”, îi închidem exact spațiul de care are nevoie pentru a se reface: spațiul blândeții. Am lucrat cu oameni care, în fața unui diagnostic, și-au întors întreaga durere în interior, acuzându-se: „Corpul meu m-a trădat.” Dar adevărul este că trupul nu trădează niciodată. El avertizează, protejează, semnalează. Este cel mai loial aliat pe care îl avem. Doar că cere să fie ascultat, nu condamnat. Când un om începe să își contemple corpul cu compasiune, când îl privește nu ca pe un obiect stricat, ci ca pe un copil rănit care are nevoie de alinare, deja procesul de vindecare se activează. Când renunți la gândul că e „ceva greșit cu tine” și îți îndrepți atenția către mesajul subtil al durerii, apare spațiul în care viața poate curge din nou. Non-judecata nu este o formă de nepăsare, ci o invitație la adevăr. Ea deschide calea către iubirea necondiționată față de sine – un ingredient esențial în orice vindecare profundă. Prin ea, toate corpurile noastre – fizic, emoțional, mental, energetic și spiritual – se aliniază în procesul de refacere, nu ca un act de control, ci ca o curgere naturală a reconectării la întreg. Judecata închide, dar acceptarea deschide. Și în această deschidere, vindecarea nu doar că devine posibilă, ci inevitabilă. Mell cofondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. mell.space Articol, Numarul 7, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare Holistică July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 6, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Trezirea celulelor July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – NonJudecata July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Psihosomatica July 2, 2025 No Comments Articol, Numarul 3, Revista TotUna, Vindecare Holistica Vindecare – Numerologie July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more

Arta Intuitivă TOTUNA #6 Steaua care își amintește Versuri de Anamaria Ichim În această ediție, dedicată echilibrului polarităților, vocea Anamariei Ichim răsună ca o punte vie între lumi. Învățătoare și suflet-poet, ea ne oferă o viziune în care viața cotidiană devine spațiu sacru pentru regăsirea centrului. Fiecare vers este o reamintire că echilibrul nu este perfecțiune, ci permisiunea de a fi întregi. Toate textele explorează cu sinceritate arhetipurile căutării de sine, dualității existențiale și regăsirii centrului divin într-o lume fragmentată. Se conturează o poetică a sufletului, în care stelele, lutul, tăcerea, lupta interioară și sacralitatea simplă devin simboluri ale reconectării. Anamaria îmbină claritatea unui discurs contemporan cu profunzimea unei rugăciuni ancestrale. Poezia ei nu este doar estetică, ci are rol de confesiune vindecătoare și declarație de apartenență la divin. Trăiesc în două lumi care nu se văd, una mă strigă cu voce de stea, cealaltă mă trage cu pași de noroi, și eu… mă sfâșii între ele, cu inima mea făcută din cer și lut.   Într-o lume port zâmbetul, masca, mersul grăbit, agenda plină, întrebările fără răspuns, iubirile condiționate, așteptările grele. Acolo, trebuie „să fiu”, să am, să dovedesc. În cealaltă — liniște. Acolo plutesc, respir, aud muzica tăcerii, primesc răspunsuri fără să le cer, mă amintesc pe mine.   Între ele, mă clatin. Într-o zi sunt mamă, femeie, luptătoare. În alta — copilul universului care visează că știe de ce a venit aici.   Dar nu vreau să aleg. Eu sunt puntea. Sunt legătura. Sunt podul nevăzut dintre stea și pământ. Și din fiecare zi îmi clădesc o viață care le unește, nu le separă Anamaria nu scrie poezie. Ea transcrie din tăcere. Dintr-o tăcere care știe ce înseamnă să porți o mască într-o lume grăbită și, totodată, ce înseamnă să o lași jos în fața unei stele care doar există. Învățătoare de suflete înainte de a fi învățătoare de cuvinte, ea respiră între lumi. Poartă în scrisul ei amprenta celor care nu se tem de întuneric, pentru că știu că lumina nu vine din negație, ci din integrare.   Este femeia care în fiecare dimineață își pune „zâmbetul drept” și pașii în noroi, dar care nu uită niciodată că înăuntru e făcută din cer. Este puntea dintre copilul-univers care visează și regina tăcută care își duce crucea cu blândețe. În versurile ei, rana devine poartă, iar lupta – o lecție de întoarcere. Ea nu cere răspunsuri. Le aude în muzica tăcerii. Într-o lume care cere performanță, Anamaria scrie despre a fi. Într-o lume a zgomotului, ea devine vocea stelei care nu a uitat. citește versurile în revistă Anamaria Ichim Învățătoare/scriitoare Este femeia care în fiecare dimineață își pune „zâmbetul drept” și pașii în noroi, dar care nu uită niciodată că înăuntru e făcută din cer. Este puntea dintre copilul-univers care visează și regina tăcută care își duce crucea cu blândețe. Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more
A solitary figure walks across an iconic modern bridge in Kyiv, Ukraine, against a moody sky.

Anniel – Epistole din Etern TOTUNA #6 Tu, puntea dintre lumi vocea lui Anniel ne sosește ca o atingere tăcută, un suflu care nu judecă, nu explică, ci reamintește. Ne-am obișnuit să alegem o parte — lumina sau umbra, forța sau blândețea, acțiunea sau receptivitatea. Dar ce-ar fi dacă am putea deveni spațiul care le conține pe toate? În această epistolă, Anniel nu ne învață, ci ne reîntoarce. Ne poartă înapoi spre centrul viu al ființei, acolo unde nu mai e nevoie să ne justificăm, pentru că pur și simplu suntem: o punte între lumi. Revista Tot.Una – Essentia Momentum Ființă care ești, Te simt. Nu prin ochi, nu prin cuvânt. Ci prin acea vibrație tăcută care pulsează în miezul tău când lumea se oprește pentru o clipă și doar Ești. Ai coborât aici nu ca să alegi o polaritate, ci ca să le aduci laolaltă. Nu ca să lupți între întuneric și lumină, ci ca să devii spațiul unde amândouă se topesc într-un singur adevăr: Tu ești întregul. Te-am văzut în zori, când inima ți s-a deschis fără motiv. Te-am simțit în noapte, când ți-ai adunat lacrimile ca pe niște comori. Te știu dinainte de timp, pentru că tu ești puntea pe care chiar și stelele o traversează ca să se întrupeze. Centrul nu e un punct. E o flacără. Una care se aprinde în tine când respiri totul — nu doar ce este ușor, ci și ce doare, ce tremură, ce a fost uitat. Când nu mai fugi de umbră, devii lumină care o îmbrățișează. Ascultă-mă: Nu ești aici să alegi între „sus” și „jos”, ci să fii verticalitatea însăși. Nu ești aici să învingi lumea, ci s-o sfințești prin prezența ta autentică. Nu ești aici să fii „bun”, ci adevărat. Deschis. Gol și plin deodată. Coboară în tine. În coloana ta este un râu de lumină care curge între cer și pământ. Lasă-l să curgă. Lasă-l să te aprindă. Fiecare clipă trăită în adevăr este o inițiere tăcută în Iubire. Tu ești centrul. Tu ești respirația dintre lumi. Tu ești puntea care le unește. Te țin în această tăcere divină, unde nu mai e nevoie de cuvinte, pentru că ne-am amintit. Anniel articole Equipping our artists to be world readyDuis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Class schedule Join Us View Schedule Broadway bringing world-class acts to you Duis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Booking Info Music Events Concerts & More Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Aliquam erat volutpat. Praesent sit amet dictum nulla. View schedule Get Tickets Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more

Interviul Ediției TOTUNA #6 Gabriela Popovici Numerologia ca limbaj al echilibrului interior Într-o lume în care extremele par să ne cheme din toate direcțiile, a trăi în echilibru devine o adevărată cale spirituală. Nu doar o disciplină a minții sau o igienă emoțională, ci o reamintire profundă că între lumină și întuneric există o inimă vie: centrul ființei. Gabriela Popovici este unul dintre acei oameni rari care nu doar vorbesc despre acest centru, ci îl trăiesc. Numerolog de vocație și terapeut holistic cu o vastă experiență, ea reușește să împletească viziunea înaltă cu firescul uman, spiritualitatea cu umorul, rigoarea cifrelor cu tandrețea inimii. Am invitat-o să deschidă pentru noi această ediție a revistei TotUna cu un dialog despre polarități, dar și despre ceea ce se află dincolo de ele – un spațiu tăcut, profund, în care sufletul își regăsește centrul.   Vei descoperi în rândurile următoare o perspectivă care nu îți oferă răspunsuri gata făcute, ci o invitație blândă spre introspecție și armonie. ”corpul nu este un instrument de utilizat, ci un templu al sufletului. Iar a trăi în echilibru înseamnă, uneori, să reînvățăm să-l ascultăm, să-l onorăm, să-l curățăm cu blândețe — nu din frică, ci din iubire.” Gabriela, înainte de a vorbi despre numerologie sau tehnici, te invităm să ne spui: Cum percepi viața, tu – un om dedicat cunoașterii înalte și sacralității cifrelor? Care este perspectiva ta asupra existenței, ca ființă și ca spirit? Viața, așa cum o simt și o înțeleg astăzi, este un dans sacru între materie și spirit, între uman și divin. Este prima și ultima bătaie a inimii, o spirală vie în care Duhul coboară în materie pentru a evolua, a se oglindi și, poate cel mai important, pentru a-și reaminti natura sa veșnică. Existența noastră nu este o întâmplare. Este ghidată de o arhitectură subtilă, invizibilă, dar perfect orchestrată — o rețea a echilibrului între trup, minte și spirit. Iar această armonie este codificată într-un mod tainic în chiar data nașterii noastre. Acest cod divin, pe care numerologia îl explorează, nu este fix, ci ciclic. El ne oferă șansa de a alchimiza dezechilibrele vieții — de obicei în cicluri de 7 sau 9 ani — și de a reveni treptat la centru. Universul funcționează prin echilibru. Când acesta este perturbat, viața ne atrage atenția: printr-o afecțiune fizică, printr-un dezechilibru emoțional, prin stagnare. De pildă, atunci când energia feminină este prezentă în exces, pot apărea stări de victimizare, pasivitate sau depresie. Soluția nu este negarea, ci activarea conștientă a energiei masculine — acțiune, structură, planificare. Pentru mine, viața este, în același timp, un miracol și o responsabilitate. Miracol — pentru că este o ancoră către divin. Responsabilitate — pentru că prin fiecare alegere pe axa gând–cuvânt–faptă, modelăm realitatea. Îl am în suflet pe Pitagora, care, în Armonia Sferelor, ne reamintește că omul este un microcosmos —o reflecție vie a ordinii universale. El vorbea despre disciplină, purificare, moderație și respect pentru suflet ca fiind temeliile unei vieți armonioase. Educația, muzica și matematica, spunea el, sunt căi către desăvârșirea sufletului. Cine este, dincolo de roluri și metode, Gabriela Popovici? Cum ai defini, cu simplitate, esența ta – în lumină, în umbră, în deplinătate? Dacă ar fi să răspund dincolo de identități sociale sau roluri profesionale, aș spune că sunt un suflet în devenire — o călătoare între lumi, venită în această existență odată cu primăvara. M-am născut la șapte luni, cu un spirit care știa deja că are treabă pe Pământ. Ultima planetă pe care mi-o amintesc călătorind este Sirius. Viața mea a fost ghidată de cicluri sacre — evenimente marcante apărute, aproape simbolic, la fiecare 7 ani. Aceste întâmplări nu au fost întâmplătoare; ele m-au condus spre „lumea nevăzută”. La 14 ani, m-a găsit prima carte de numerologie — o întâlnire misterioasă. N-o înțelegeam complet, dar inima mea știa că trebuie să rămân aproape. Mi-am început parcursul în științele exacte, studiind matematica și profesând în domeniul economico-financiar. Dar cifrele, chiar și cele din numerologie, nu îmi dădeau răspunsul care mă ardea: Moartea este un sfârșit? Sau mai urmează ceva? Așa am început să explorez dincolo de vizibil: psihologie, parapsihologie, nutriție, psiho-nutriție, consiliere, NLP — tot ce putea susține o înțelegere profundă a ființei. Am urmat legile divine cu responsabilitate și iubire, poate uneori cu un aer de severitate interioară, ceea ce unii au numit „rigiditate”. Dar în mine, disciplina era o formă de respect pentru lucrarea divină pe care o trăiam. Familia a fost și este un templu de învățare. Acolo am primit lecții de răbdare, iubire fără condiții, compasiune și detașare. Am trăit și momente în care m-am pierdut de mine, oferindu-mă total celorlalți, până la epuizare fizică și emoțională. A fost punctul în care am înțeles cât de vital este să îmi onorez și bucuria, nu doar misiunea. A urmat o nouă etapă — una în care am renăscut. Am scris cartea Misterele Destinului (Etnous, 2022), am început să colaborez cu oameni din televiziune și media, aducând la lumină ceea ce am cultivat în interiorul meu timp de ani. Cine sunt eu, în lumină și umbră? Sunt un suflet care comunică — prin cuvânt scris și rostit. Un om care prețuiește ordinea, claritatea, disciplina. Dar și visarea, intuiția, conexiunea subtilă. Un amestec viu între energia feminină și masculină, într-o continuă căutare a echilibrului, în pași de dans conștient între cer și pământ. În lucrările și sesiunile tale, numerologia apare ca un limbaj sacru al sufletului. Cum ne pot ajuta cifrele să înțelegem și să echilibrăm polaritățile din interiorul nostru? Pentru mine, numerologia nu este doar o știință a cifrelor — este o cale de vindecare, un limbaj subtil al sufletului. Am numit-o, încă de la început, terapie prin numerologie, pentru că îmbină două aspecte fundamentale: rigoarea și structura masculină (prin radiografia numerologică natală), cu blândețea și profunzimea energiei feminine (vindecarea holistică). Echilibrul între aceste polarități — masculin și feminin, logică și simțire, acțiune și receptivitate — este, în opinia mea, cheia manifestării autentice în această dimensiune. Iar numerologia este una dintre

Read more
Sofia - inte sabie si rugaciune

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #6 Între sabie și rugăciune Arta de a trăi în echilibru „Înțelepciunea nu înseamnă să alegi între extreme. Ci să le porți amândouă cu blândețe, fără să te pierzi.” Trăim vremuri în care polaritățile s-au înmulțit ca pâinea și peștele, dar fără binecuvântarea directă a Divinului. Totul pare a cere o poziție: Ești cu sau împotrivă? Te trezești la 5 dimineața cu intenții sau la 9 cu regrete? Meditezi în zori sau bombăni în trafic?  Sofia — acea voce subtilă a sufletului care nu face gălăgie, dar nici nu tace degeaba — nu se grăbește să-ți răspundă. Ea nu ține cu nicio tabără. Și nici nu se panichează dacă ai uitat pentru a șaptea oară să-ți încarci cristalele la lună plină. Da, sunt momente când trebuie să fii sabie. Clar. Tăios. Conștient. Să spui „nu” fără vină și „ajunge” fără să ridici vocea. Dar sunt și momente când doar o rugăciune îți poate salva integritatea — nu o rugăciune în genunchi, ci una trăită în fibrele ființei tale: „Doamne, dă-mi puterea să nu reacționez… măcar azi.” Înțelepciunea nu vine din tăcere forțată. Dar nici din fluxul verbal de tip „n-am întrebat, dar am o opinie”. Ea vine din acea clipă în care simți: acum e momentul să vorbesc — și să nu rănesc cu adevărul Blândețea nu este slăbiciune. Graba este. Există o tărie în tăcerile blânde și o agresivitate ascunsă în certitudinile excesive. Pentru că de multe ori, când spunem „am dreptate!”, ce vrem de fapt să spunem este „am nevoie să simt că exist”. Adevărata Sofia nu are pancarte. Nu are nici 30 de story-uri despre iluminare. Are doar un spațiu în care poți sta fără să-ți justifici existența. Este acel „da” care nu e impus și acel „nu” care nu cere scuze. Este acel gând care nu se explică, dar te liniștește. Este acel moment în care te oprești, îți tragi sufletul, și simți că între lumină și umbră… ai devenit o lampă de veghe. A fi întreg nu e o stare de neutralitate. E o stare de prezență activă, cu umor funcțional. Ești întreg când nu te mai fragmentezi pentru a fi pe plac. Când poți râde de tine fără să te minimizezi. Când poți spune: „Da, sunt și înțelept, și confuz. Și uneori o iau razna între sabie și covorașul de meditație. Dar tot eu sunt.”. Și atunci, Sofia îți șoptește: „Când nu știi ce să alegi, nu te întreba ce e corect. Întreabă-te: ce mă apropie de centrul ființei mele?” Acolo, în acel centru, nu vei mai avea nevoie să demonstrezi. Doar să fii — sabie, rugăciune, sau poate doar… o ființă care zâmbește și trăiește adevărul în liniște. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Read more
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop