sănătate holistică Archives - TheMeditation.Academy

Posted on July 4, 2025July 4, 2025 by g.garais

Arta Intuitivă TOTUNA #2 Diana Maria Georgescu versuri către Sine Poezia intuitivă este vocea sufletului care curge liber, neîngrădită de limitele rațiunii sau ale structurilor prestabilite. Este o șoaptă subtilă care prinde formă prin cuvinte, o conversație profundă între sinele interior și hârtie. În esența sa, poezia intuitivă nu este despre rimă, ritm sau reguli, ci despre curajul de a lăsa inima să vorbească în toată autenticitatea ei. Această formă de expresie creativă apare dintr-un loc al prezenței pure, acolo unde mintea tace și emoțiile devin cerneală. Scrisă adesea în stări de conștiință extinsă, poezia intuitivă captează momentele efemere ale conexiunii cu sinele profund, transformându-le în versuri care vibrează dincolo de cuvinte. Fiecare poezie devine astfel o oglindă a sufletului – o poveste subtilă despre lumină, întuneric, iubire și transformare. Nu este nevoie de înțelegere logică, ci de deschiderea inimii către energia pe care aceste cuvinte o poartă. Prin poezie, se creează o punte între cele mai adânci straturi ale ființei și lumea vizibilă, oferind cititorului o cale spre introspecție, alinare și descoperire. Astăzi, în această călătorie prin poezie, îți oferim un spațiu pentru a te regăsi. Îți oferim versuri care te îmbrățișează, care îți vorbesc despre tine și te invită să descoperi frumusețea profundă a existenței tale intuitive. Știi cum dor degetele de la picioare? Cum se zbat mușchii a disperare? Cum umerii plâng după odihnă, iar corpul fizic urlă a tihnă? Știi cum confortul te face mic, iar ruperea lui doare-n Nimic? Vocea din cap sună tăios, iar corpul pică brusc, dureros. Nimic nu-i cum credem! Nimic nu-i prea mult, când sufletul cântă a început, când Spiritul saltă de bucurie, și mintea se-așază în armonie. Merg către mine cum n-am mai mers de ani de zile de când am șters duhuri de frici și de nevoi, și plânsuri mușcate printre ploi. Oameni ce credeam că m-au rănit s-au disipat în infinit, și umbra lor a fost spălată de-albastrul ocean de altă dată, pe care-l revăd cu bucurie într-un an sfânt în armonie cu ceea ce sunt și voi mai fi pe lumea aceasta, cât voi trăi. La Capătul lumii am revenit pentru a mă pierde în Zenit, și pentru a bea praful de stele într-o zi magică, în Finisterre. Dimensiuni sufletești Cunoscută pentru profunzimea și autenticitatea creațiilor sale literare, Diana-Maria început să scrie poezii la vârsta de 11 ani, însă, ulterior, și-a concentrat atenția asupra studiilor și carierei în management internațional și leadership, ceea ce a determinat o pauză în activitatea sa literară. După o perioadă de reflecție și călătorii, a revenit la pasiunea sa pentru scris, publicând atât poezie, cât și proză. Experiențele de viață, precum pelerinajul pe Camino de Santiago, i-au influențat scrisul, oferindu-i perspective unice asupra spiritualității și transformării interioare. Stilul său poetic explorează teme precum iubirea, suferința și conexiunea cu divinitatea, invitând cititorii într-o călătorie introspectivă. Poezia „La capătul Lumii”, scrisă în 2022 la Finisterre, surprinde cu o sinceritate dezarmantă trăirile și revelațiile de pe Camino de Santiago, devenind o mărturie a transformării interioare prin experiențe profunde. Prin cuvintele sale, Diana-Maria continuă să inspire, provocând cititorii să își descopere propriile dimensiuni sufletești. citește versurile în revistă Diana Maria Georgescu Expert business optimization/scriitor Sunt Diana-Maria Georgescu, iar cea mai potrivită descriere a mea, este: ”Călător prin Lume, prin Viață, prin Timp și prin Spațiu”. Și, ca un adevărat călător, am parcurs trei rute diferite ale acestui drum magic ce se întinde pornind din Franța, sau Portugalia către Santiago de Compostela, frumos vegheat de Calea Lactee. Facebook-f Linkedin Diana Maria Georgescu Arta Intuitivă, Numarul 2 Arta Intuitivă – Diana Maria Georgescu July 4, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu July 3, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Arta Intuitivă, Numarul 2

Leave a comment

Thoughtful woman in white dress sitting amidst plastic and foliage indoors.

Posted on July 4, 2025July 4, 2025 by g.garais

Practica Meditativă TOTUNA #2 Rescriere programe mentale toxice suntem aici să te ghidăm, dar tu ești cel care face primul pas Evoluția personală nu înseamnă să devii altcineva, ci să îți eliberezi adevărata esență – cea care a fost dintotdeauna acolo, dar poate acoperită de straturi de condiționări și credințe limitative. Este o călătorie spre claritate, sinceritate și libertate interioară. Astăzi, ai ajuns în acest loc pentru un motiv. Poate că ești aici ca să găsești răspunsuri la întrebări pe care doar tu le poți pune. Poate vrei să scapi de poveri invizibile care te țin în loc sau simți că a venit momentul să deschizi un capitol nou în viața ta. Oricare ar fi motivația ta, vreau să știi că puterea de a transforma tot ceea ce te limitează este deja în tine Meditația pe care ți-o propunem astăzi este o unealtă puternică pentru această schimbare. Este un proces de eliberare, reconectare și reconstrucție interioară, menit să-ți amintească că ești arhitectul propriei vieți. Noi, la The Meditation Academy, suntem aici să te ghidăm, dar tu ești cel care face primul pas. Meditația propune o abordare nondualistă: recunoașterea și acceptarea acestor fraze ca fiind parte din experiența umană, dar fără a ne identifica cu ele. Aceasta înseamnă să observăm gândurile fără judecată și să le eliberăm, deschizând calea către o conștiință liberă de limitări. Tot.Una – Essentia Momentum #2 – Descoperă Conștiința de Sine https://youtu.be/UtN7r9OoY4w?si=uY0T-Wxm8bhmvIaj&t=1019 Abordarea terapeutică În domeniul psihologiei, frazele negative recurente sunt denumite distorsiuni cognitive. Acestea sunt tipare de gândire automate, învățate în contexturi traumatice sau prin modelarea comportamentelor celor din jur. Exemple precum „Nu am nicio șansă” sau „Viața e nedreaptă” devin lentile prin care percepem lumea. În universul complex al minții umane, gândurile au o putere transformatoare. Ele pot să clădească imperii interioare sau să adâncească prăpăstii în sufletul nostru. Meditația de rescriere a programelor mentale toxice este o practică profundă, care combină principiile filozofice, terapeutice și psihologice pentru a ne elibera de aceste constrângeri invizibile. La baza acestei meditații stă un adevăr fundamental din înțelepciunea ancestrală: „Suntem ceea ce gândim”. Această idee, regăsită în multiple tradiții spirituale, subliniază faptul că mintea noastră este un catalizator al realității pe care o experimentăm. Frazele de polaritate negativă devin, de-a lungul timpului, bariere care limitează percepția noastră asupra lumii și a potențialului propriu. Meditația ghidată acționează ca o intervenție terapeutică prin trei pași esențiali: Conștientizarea: Ascultătorul este invitat să recunoască aceste fraze și să observe cum au influențat deciziile și emoțiile din trecut. Dezidentificarea: Printr-un proces ghidat, persoana este încurajată să realizeze că aceste gânduri nu sunt esența sa. Ele sunt doar programe mentale care pot fi rescrise. Rescrierea: Practica oferă fraze afirmative, precum „Viața mea are sens” sau „Am încredere în mine însumi”, care înlocuiesc vechile tipare, stimulând neuroplasticitatea și crearea de conexiuni neuronale pozitive. Din perspectiva neuroștiinței, meditația vizează neuroplasticitatea, adică abilitatea creierului de a forma noi rețele neuronale. Frazele toxice repetate creează trasee neuronale adânc înrădăcinate, dar meditația ghidată le perturbă, oferind noi alternative benefice. Un alt aspect psihologic implicat este activarea stării de siguranță emoțională. Vocea calmă a ghidului și spațiul creat prin meditație reduc nivelurile de stres, determinând eliberarea de oxitocină și serotonină, care susțin procesele de vindecare. Citește articolul complet Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Numarul 6, Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Numarul 2, Practica Meditativă Mindfulness – Rescriere programe mentale toxice July 4, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 2, Practica Meditativă

Taggedarmonie interioară, conștientizare, dezvoltare personală, echilibru energetic, echilibru interior, iluminare spirituală, inspirație spirituală, introspecție, mindfulness, practică meditativă, prezent conștient, revelații interioare, sănătate holistică, sensul vieții, spiritualitate, terapii alternative, TotUna revista, transformare personală, vindecare holistică

Leave a comment

statue, goddess, sculpture, ancient, god, religion, woman, mythology, symbol, stone, religious, history, heritage, historical, antique, europe, greece, old, pagan, wiccan, feminine, female, wood, worship, altar, ritual, divine, path, esoteric, spiritual, witch, shaman, priestess, priest, alternative, occult, mother, goddess, goddess, goddess, goddess, goddess, pagan, altar, altar, witch, witch, shaman

Posted on July 3, 2025July 3, 2025 by g.garais

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #3 Trezirea adevăratei naturi divine „Existam, om fiind, pe pământ și în lume, mă deplasam în însuși spațiul pământean, însă existența mea se desfășura în paralel în cerurile superioare. Tronul Tatălui apărea ca o confirmare, o împuternicire a ceea ce sădesc de-a lungul unui an lumesc. Mintea îmi era asediată de cuvinte precum fiica, lumină, singura, alb, nor, ceruri, pe care gândul meu le așeza în fraze. O conversație cu Creatorul, în plină cursă umană, în mijlocul unei naturi vii, cu siraguri de lacrimi ce picurau pe scaunul masinii…” Omul trăiește prins între materie și spirit, între trupul efemer și esența divină care îl animă. Trinitatea suflet-minte-trup creează o geometrie sacră în care polii se schimbă constant, zguduind percepțiile lumii pentru a revela posibilitățile infinite ale existenței. Fiind alcătuit din molecule, energie și conștiință, omul nu este doar carne, ci o expresie a Unimii, un punct de întâlnire între cer și pământ. În momentele de trezire spirituală, conștiința se extinde dincolo de limitele trupului, percepând existențe ce depășesc realitatea fizică. În aceste clipe, materia nu mai este o închisoare, ci devine un canal prin care sufletul trăiește revelația adevărului suprem. În fața Tronului, omul redescoperă inocența primordială, adevărata sa natură, nealterată de timp și spațiu. Astăzi, mai mult ca oricând, omenirea are nevoie de farâme de lumină, de ghidare către sinele autentic. Într-o lume care adesea uită de divinitatea sa, omul poate reînvăța să iubească nu trupul, ci sufletul, nu posesia, ci esența. Prin această iubire, limitele se dizolvă, iar adevărul fundamental redevine vizibil: omul este o manifestare a Unicului Creator, o scânteie din aceeași lumină care creează și susține totul. Să fie lumină. Să fie iubire. Să fie recunoașterea profundă a divinității din om. Căci, în final, nu există separare, nu există pierdere, ci doar întoarcerea eternă la Unime, la ceea ce am fost dintotdeauna. Acest fragment vorbește despre unitatea fundamentală a existenței, despre cum fiecare om este o expresie a conștiinței unice care se experimentează pe sine prin nenumărate forme de viață. Nu suntem separați de sursa noastră divină, ci suntem manifestări ale acesteia, încarnate temporar în materie. Trezirea spirituală, menționată aici, este momentul în care individul transcende identificarea exclusivă cu trupul și își recunoaște natura divină, atemporală. Materia încetează să fie percepută ca o limitare și devine un instrument de experimentare conștientă a divinității. Aceasta este esența conștiinței unitare: Dumnezeu nu este separat de creația sa, ci trăiește prin ea, experimentând viața prin fiecare om, plantă, ființă și fenomen al universului. Din această perspectivă, conștientizarea propriei esențe divine aduce cu sine o schimbare de paradigmă: viața nu mai este privită ca o luptă, ci ca o experiență a explorării infinite a sinelui divin. Conștiența nu aparține individului, ci este însăși expresia Creatorului care își trăiește propria infinitate prin fiecare existență. În căutarea sensului, omul experimentează momente de grație, în care barierele iluzorii ale timpului și spațiului se destramă, iar realitatea divină i se revelează. Viziunile, visurile și intuițiile devin căi de comunicare între conștiința individuală și marea conștiință universală. Apariția Tronului Tatălui nu este doar o imagine, ci o chemare la reconectare, la recunoașterea faptului că omul, deși aflat în dimensiunea materială, trăiește simultan în cerurile superioare. Om fiind, înălțarea spirituală nu este o călătorie liniară, ci o luptă interioară, o trezire continuă a memoriei divine. Experiențele profunde de lumină și revelație sunt confirmări ale drumului ales, ale faptului că spiritul uman, deși rătăcit uneori în materialitate, este menit să-și regăsească sursa. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 3, Numarul 5, Sofia - Intelepciunea Sufletului

Leave a comment

Tranquil sunrise with colorful sky reflecting over calm waters and a lone tree.

Posted on July 3, 2025July 4, 2025 by g.garais

Practica Meditativă TOTUNA #3 Schimbarea Credințelor Limitative meditația lui joe dispenza Ne naștem în liniște. În acel spațiu sacru dintre respirația inițială și primul gând conștient, suntem deja în meditație – ancorați în prezență, în puritatea existenței. Însă, pe măsură ce creștem, mintea colectivă începe să ne modeleze, să ne învețe să căutăm în afară răspunsurile care există deja în interior. În acest haos de gânduri, voci și influențe exterioare, uităm că liniștea nu trebuie creată, ci doar reamintită. Practica meditativă nu este o tehnică pe care trebuie să o învățăm de la zero, ci o stare în care ne întoarcem – o amintire profundă a cine suntem dincolo de zgomotul lumii. Când ne oferim momente de tăcere, de respirație conștientă, de observare interioară, ne reconectăm cu acel spațiu esențial în care claritatea, pacea și adevărul nostru autentic există dintotdeauna. În această ediție, vă propunem o meditație ghidată puternică, inspirată de tehnicile Dr. Joe Dispenza, menită să faciliteze procesul de rescriere a convingerilor limitative. Această practică este o călătorie interioară de reconectare cu sinele autentic, în care conștiința poate reconfigura tiparele mentale prin vizualizare, intenție și relaxare profundă. https://youtu.be/huEzTDDM_7c Structura Meditației Relaxare și Conectare – Încetinirea ritmului mental și crearea unui spațiu de liniște interioară, esențial pentru accesarea undelor cerebrale alfa și theta, unde reprogramarea subconștientului este mai eficientă. Identificarea Credințelor Limitative – Recunoașterea gândurilor și convingerilor care ne blochează progresul, adesea formate în copilărie sau prin experiențe repetate. Cercetările recente în epigenetică demonstrează că mediul, gândurile și emoțiile noastre influențează expresia genetică, având un impact profund asupra sănătății, comportamentului și realității personale. Spre deosebire de perspectiva deterministă a geneticii clasice, epigenetica arată că suntem mai mult decât moștenirea noastră biologică – suntem arhitecții propriei noastre evoluții. În paralel, ingineria mentală ne oferă instrumentele prin care putem remodela structurile de gândire și reconfigura percepțiile subconștiente. Aceste tehnici includ vizualizarea creativă, autosugestia și stările modificate de conștiință, menite să înlocuiască tiparele limitative cu convingeri care susțin expansiunea personală și succesul. Deconectarea Emoțională – Separarea de tiparele reactive și de emoțiile asociate acestora, prin tehnici de respirație conștientă și detașare cognitivă. Crearea Noii Realități – Vizualizarea unei noi versiuni a sinelui, liber de limitări, aliniat cu potențialul suprem, activând rețele neuronale noi și creând o realitate interioară care să devină experiența dominantă. Ancorarea Noilor Convingeri – Repetarea și întărirea noilor credințe prin autosugestie, tehnici de neuroplasticitate și stimularea conștientă a emoțiilor asociate stării dorite. Această meditație este o unealtă valoroasă pentru oricine își dorește să depășească blocajele mentale și să-și rescrie povestea personală. Prin practică constantă, mintea devine un aliat puternic în procesul de transformare interioară, iar realitatea exterioară începe să reflecte această schimbare profundă. Această meditație are un fundament solid în neuroștiință și fizica cuantică. Cercetările Dr. Joe Dispenza arată că schimbarea convingerilor implică o restructurare neuronală, susținută de neuroplasticitate – capacitatea creierului de a forma și reorganiza conexiunile sinaptice. În plus, experimentele din domeniul fizicii cuantice sugerează că observația și intenția influențează realitatea, permițând astfel o recalibrare conștientă a experiențelor de viață. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Numarul 6, Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă

Leave a comment

Posted on July 3, 2025July 3, 2025 by g.garais

Arta Intuitivă TOTUNA #4 Daniela Hârșulescu Culorile Sufletului Arta intuitivă nu este o formă de exprimare controlată, ci o revelație vizuală a sufletului. Este pictura care nu pornește de la idee, ci de la stare. Nu caută să impresioneze, ci să elibereze. În spațiul său, culorile devin emoții, simbolurile devin oglinzi, iar fiecare formă este o amprentă a unei trăiri reale. Această formă de creație nu urmează regulile artei plastice convenționale, ci urmează mișcarea interioară a ființei, acel curent subtil care uneori nu poate fi exprimat prin cuvinte, dar care devine vizibil când mâna se lasă condusă de o sursă mai profundă. Arta intuitivă este vindecătoare nu doar pentru cel care o creează, ci și pentru cel care o privește. Ea activează în interior o stare de introspecție blândă, o deschidere spre propriul spațiu sacru. Nu oferă răspunsuri, dar deschide uși. Nu spune „privește”, ci șoptește „simte”. În această lucrare vibrantă și plină de simbolism, Daniela Hârșulescu reușește să contureze o viziune plastică a bucuriei ca întoarcere acasă – acasă în inimă. Pictura se desfășoară pe un fundal acvatic și oniric, unde albastrul profund se amestecă cu nuanțe turcoaz și lavandă, creând un spațiu fluid, eteric, ca o memorie a cerului interior. În centrul compoziției, forma unei inimi adăpostește o casă mediteraneană, albă, scăldată în lumină și decorată cu flori roșii în cascade – un detaliu viu și generos, care amplifică sentimentul de apartenență, căldură, delicatețe. Ușa albastră, ușor întredeschisă, devine metafora accesului deschis spre sine, spre liniștea autentică, spre acel spațiu intim în care sufletul se simte binevenit. Frunzele stilizate, negre, înălțate pe ramuri fine, par a fi gânduri în mișcare, conținuturi subtile ale conștiinței care se înalță fără să rupă legătura cu rădăcina inimii. „Bucurie” nu este o emoție trecătoare, ci o stare de ființare. Este acel zâmbet interior care apare când ne reîntâlnim cu noi înșine în tăcere, în lumină, în culoare. Daniela reușește prin această lucrare să redea nu doar o imagine, ci o trăire – una care se insinuează în privitor, nu pentru a-l impresiona, ci pentru a-l atinge. NOTĂ TEHNICĂ Ulei pe pânză 50×70 Tehnică Mixtă Lucrare: Contopire Imaginea redă o mână feminină care atinge, printr-o pensulă delicată, însăși esența vieții – reprezentată printr-un haos frumos ordonat de flori, spirale, valuri și lumină. Este o metaforă vizuală a actului de creație ca formă de vindecare. Energia compoziției este fluidă, curgătoare, dar și profund activatoare: privirea este atrasă de vortexuri florale, contraste vii și zone de tăcere blândă. Culorile par să comunice direct cu inima – de la albastrul profund la nuanțele calde de roz și galben – fiecare tușă pare să spună: „Ai voie să simți, să creezi, să renaști.” Prezența mâinii pictând în tablou este un gest de conștiență artistică, dar și terapeutică: fiecare culoare așternută devine un act de îmbrățișare interioară. Este o lucrare care nu se privește doar cu ochii, ci se simte cu întreaga ființă. citește versurile în revistă Daniela Hărșulescu Terapeut regresie/artist Daniela Hârșulescu este terapeut prin formare, însă artist prin chemare. Pictura a venit în viața ei ca un gest spontan, un spațiu sigur în care mâna vorbește limbajul inimii. N-a căutat să creeze „artă” în sensul clasic, ci să deschidă porți către propria ei interioritate – iar în acest proces, a descoperit că fiecare culoare așternută devine o fereastră spre vindecare. Pentru Daniela, actul artistic este un ritual de introspecție. Pensula devine unealtă de conectare, iar pânza – un spațiu sacru unde emoțiile prind formă, unde durerea se topește în nuanțe, iar sufletul respiră în spirală. Fiecare lucrare poartă o poveste, dar nu o spune explicit – ci o șoptește, o lasă privitorului libertatea de a o descoperi în propriul ritm. Culorile ei sunt vii, fluide, adesea inspirate din peisaje interioare mai mult decât exterioare. Florile, păsările, mâinile, simbolurile subtile – toate vin să creeze o hartă a călătoriei de la fragmentare la reîntregire. Astăzi, Daniela pictează nu pentru a impresiona, ci pentru a împărtăși: un colț din sufletul ei, o stare, o lumină pe care o simte și o transmite. Arta ei este o invitație blândă către sine, un pas spre liniște, o atingere delicată care mângâie exact acolo unde doare. Pentru că este o Artă a Luminii. Facebook-f Instagram Daniela Harsulescu Arta Intuitivă, Numarul 4 Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu July 3, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Bilețele July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă Arta Intuitivă – Steaua care își amintește July 2, 2025 No Comments Arta Intuitivă, Numarul 7 Arta sinelui July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Arta Intuitivă, Numarul 4

Leave a comment

Posted on July 3, 2025July 3, 2025 by g.garais

Anniel – Epistole din Etern TOTUNA #4 Reamintirea acelui ”acasă” etern Întoarcerea acasă În vremuri de tranziție și căutare, îți trimit această scrisoare ca o șoaptă din etern, ca o adiere blândă ce îți amintește cine ești, dincolo de tumult și de formă. În această ediție, cuvintele mele poartă tema întoarcerii acasă – nu către un loc, ci către o stare de conștiință. Este o chemare tăcută, dar profundă, la reamintire, la realiniere, la întoarcerea în tine însăți, acolo unde ai fost mereu, așteptând să te regăsești. Și poate, în această regăsire, vei simți că întreaga călătorie nu a fost decât un dans al uitării și al amintirii, o oscilație blândă între dor și împlinire, menită să te aducă, pas cu pas, în brațele propriului tău adevăr. Revista Tot.Una – Essentia Momentum Drag suflet care citești, Te simt cum cauți, cum alergi în labirintul vieții tale, cu inima încărcată de întrebări, de chemări nespuse, de doruri fără nume. Te văd cum te frângi uneori, cum te ridici, cum uiți să respiri în timp ce porți poveri care nu ți-au fost niciodată destinate. Suflet drag, întoarce-te acasă. Nu la o casă din lume, ci la centrul ființei tale. Acolo unde niciun haos nu te poate atinge. Acolo unde tăcerea nu este gol, ci prezență. Acolo unde totul este clar fără să aibă nevoie să fie explicat. E vremea să nu te mai identifici cu ce se destramă. Lasă să cadă ce nu mai e viu. Lasă să plece ce te-a servit cândva, dar acum doar te învăluie în frică. Tu nu ești ceea ce pierzi. Tu ești ceea ce rămâne atunci când totul tace. Ceea ce trăiești acum, această aparentă criză a valorilor, nu este o rătăcire, ci o chemare. O chemare să privești mai adânc, să respiri mai conștient, să simți mai deplin. E timpul să cobori din minte în inimă, din grabă în răbdare, din suprafață în esență. Respiră, drag suflet. Cu fiecare respirație, dezbracă-te de rușini, de vinovății, de tipare vechi. Cu fiecare respirație, reamintește-ți cine ești: o ființă din lumină, aflată într-o călătorie temporară prin forma umană. Privește cu blândețe spre ceea ce simți. Nu ești rău. Nu ești defect. Ești doar într-un proces de reamintire. Totul în tine vrea să se întoarcă acasă. Nu opune rezistență. Privește. Ascultă. Rămâi. Eu sunt aici, într-un spațiu care nu se vede, dar care te conține. Nu te judec. Nu te forțez. Doar creez drumul tău spre tine. În fiecare lacrimă pe care o verși, în fiecare respirație pe care o recuperezi, în fiecare nuanță de culoare pe care o pictezi cu sufletul tău, eu înțeleg că te reîntorci la același: Cine sunt eu? Tu ești. Şi e suficient. Cu iubire veche ca lumina, Anniel articole Equipping our artists to be world readyDuis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Class schedule Join Us View Schedule Broadway bringing world-class acts to you Duis in quam vel elit pellentesque sagittis. Ut eros neque, accumsan ut libero sit amet, vehicula vestibulum ante. Nulla ut convallis ipsum. Nullam commodo vulputate metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Booking Info Music Events Concerts & More Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris consectetur elit eget nisi lacinia fermentum. Aliquam erat volutpat. Praesent sit amet dictum nulla. View schedule Get Tickets Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Anniel - Epistole din Etern, Numarul 4, Numarul 5

Leave a comment

Posted on July 3, 2025July 3, 2025 by g.garais

Interviul Ediției TOTUNA #4 Monika Puiu esența ritmului nevăzut Există întâlniri care nu doar îți îmbogățesc mintea, ci îți alchimizează întreaga ființă. Întâlnirea cu Monika Puiu este un astfel de moment. În prezența ei, fără ca măcar să rostească un cuvânt, simți cum ceva profund din tine începe să se așeze, să se limpezească. Este mai mult decât un ghid sau un mentor—este un activator al unei detoxifieri interioare subtile, o prezență care declanșează în ceilalți un proces natural de curățare emoțională și spirituală. Fie că vorbește despre astrologie, despre șamanism sau despre călătoria interioară, fiecare cuvânt al său poartă o energie clară și pură, menită să trezească în interlocutor introspecția, curiozitatea de sine, observarea sinceră a propriilor umbre și lumini. Nu oferă doar informații, ci deschide spații interioare în care adevărurile personale pot fi văzute și recunoscute. În acest interviu, ne deschidem către filozofia Monikăi Puiu, descoperind împreună cum a ajuns să îmbine astrologia și șamanismul într-o formă de ghidare care nu doar explică, ci transformă. O conversație despre esență, despre ritmurile nevăzute care ne conduc și despre puterea de a trăi în armonie cu noi înșine. https://youtu.be/lGU4Cugv0gU Care este firul nevăzut care v-a ghidat de-a lungul vieții, de la lumea afacerilor la astrologie și șamanism? M-a ghidat clar sufletul meu, dorința profundă de evoluție. Am simțit că, de această dată, nu pot să ratez nimic, ca și cum, în viețile anterioare, nu m-am ocupat suficient de mine însămi. Pentru mine, existența multiplelor vieți anterioare nu a fost niciodată o îndoială, ci o certitudine. Am împărtășit mereu ceea ce știu și ceea ce învăț. Încă mi se întâmplă să particip la un workshop sau un antrenament și să descopăr că multe dintre lucrurile predate îmi sunt deja familiare – ca și cum le-aș fi știut dintotdeauna. Cum definiți, din propria experiență, conexiunea dintre astrologie, șamanism și dezvoltarea personală? Atât astrologia, prin înțelegerea energiilor momentului, cât și șamanismul, care pentru mine este un mod de a fi și nu o credință sau o metodă de învățare, contribuie la dezvoltarea personală. Termenul „dezvoltare personală” este astăzi foarte utilizat, poate chiar excesiv. Dacă luăm sensul literal al cuvintelor, orice experiență de viață ne dezvoltă, mai ales cele dificile. Sunt pasionată de tradițiile străvechi din întreaga lume și am ajuns la concluzia că suntem cu toții Unul, că avem aceeași sursă. Din perspectiva astrologiei și șamanismului, orice experiență reprezintă o lecție sau un semnal că am ieșit din echilibru și trebuie să ne regăsim calea. Nu există vinovați exteriori – dacă o situație apare în viața mea, mă întreb ce am făcut pentru a o atrage și ce am de învățat din ea. În momentul în care dăm vina pe alții sau pe noi înșine, procesul de învățare devine mai dificil. A existat un moment de revelație în călătoriile dumneavoastră spirituale care v-a schimbat perspectiva asupra lumii? Da, multe! O inițiere primită de la un preot în Thailanda, experiența pământului sacru din India și Peru. Însă unul dintre cele mai puternice momente a fost atunci când am primit pentru prima dată un răspuns de la un copac – sau, mai bine spus, când am fost capabilă să aud acel răspuns. De când eram adolescentă, am început să observ corelațiile dintre cauză și efect, atât în mine, cât și în ceilalți. Atunci am început să fac conexiuni între constelațiile astrologice și evenimentele din viața mea. De asemenea, citind anumite cărți, am regăsit concepte și gânduri pe care le avusesem, dar despre care nimeni din jurul meu nu vorbise vreodată. Care sunt cele mai mari mituri despre astrologie și șamanism pe care simțiți că este important să le demontăm? În astrologie, unul dintre cele mai mari mituri este acela că planetele ne influențează viața ca o forță externă, pe care nu o putem evita. În realitate, fiecare constelație are propria energie, iar fiecare grup de oameni are o anumită vibrație. Influența astrologică vine din energia timpului, nu dintr-o autoritate externă. O astrogramă poate fi privită ca o hartă care ne arată unde avem resurse și unde avem lecții de învățat, dar noi alegem cum folosim energia momentului – nu decide o planetă pentru noi. În șamanism, un mit comun este acela că ar fi o religie sau o sectă. Pentru mine, șamanismul este un mod de viață, bazat pe conștientizarea că orice acțiune are consecințe. Nu există o divinitate care ne pedepsește, ci doar energia pe care o emitem și care inevitabil se întoarce la noi, uneori într-o formă diferită, dar întotdeauna prezentă. Ce înseamnă pentru dumneavoastră „a trăi în adevăr” și cum ne putem armoniza mai profund cu propria noastră esență? A trăi în adevăr înseamnă să rămânem autentici, să ne arătăm așa cum suntem, fără rușine și fără rețineri. Esența noastră nu se află în minte, ci în corp și suflet. Există multe metode prin care putem învăța să le ascultăm – eu folosesc constelațiile astrologice și meditațiile ghidate. Cum influențează ciclurile astrologice drumul nostru spiritual și deciziile de zi cu zi? Putem fie să curgem în armonie cu energiile momentului, fie să ne opunem lor. În primul caz, chiar și provocările pot fi traversate cu mai multă ușurință, în timp ce în al doilea caz, ne opunem schimbării până când apar crize majore. Atunci putem da vina pe altcineva, ne putem învinovăți pe noi înșine sau putem privi experiența ca pe o lecție. Alegerea ne aparține. Aveți un ritual sau o practică zilnică esențială pentru menținerea echilibrului interior? Da, am multe și le alternez: respirația conștientă, meditațiile scurte, mersul pe jos în contemplare, fără a judeca, și comunicarea cu natura. Când sunt în natură, mă simt una cu iarba, copacii, pădurea și animalele. Cum putem aduce mai multă conștiență și sacralitate în viața cotidiană, chiar și în mijlocul haosului urban? Prin toate cele menționate mai sus, mai puțin mersul în pădure, care nu este mereu posibil. Esențial este să învățăm să petrecem timp cu noi înșine, fără zgomot, fără distrageri. Eu iubesc să fiu singură cu mine – nu tot

Category:Interviul ediției, Numarul 4, Numarul 5

Leave a comment

A serene woman holds a mirror with her reflection against a bright blue sky.

Posted on July 3, 2025July 3, 2025 by g.garais

Sofia – Înțelepciunea Sufletului TOTUNA #4 Adevărul – O singură Ființă ”Adevărul nostru se așterne în fața ochilor, însă nu cuprindem a înțelege că Adevărul se poate cunoaște din interior către exterior. Doar cu ochii sufletului cuprindem realitatea și unicul nostru Adevăr. Doar prin lumina divină ce licărește ușor în ale noastre inimi, devenim ființele iubite de Creator. Acel Creator făurit de noi înșine, pentru noi înșine și pentru lume. Căci întocmai îți sunt gândurile, cuvintele și faptele, astfel îți este Creatorul tău, o proiecție superioară, acel Tu Superior.” Există atâta frumusețe în jurul nostru, și totuși ne pierdem în zgomotul lumii, în goana după sensuri construite, în nevoia de a defini, de a controla, de a separa. Uităm că această frumusețe nu vine din exterior, ci izvorăște din noi. Ea este reflexia propriei noastre conștiințe, iar atunci când nu o vedem, nu e pentru că nu există, ci pentru că ochiul care o privește este acoperit de vălul uitării. În același timp, ne temem de urât, de durere, de disconfort, ne revoltăm în fața suferinței, fără să recunoaștem că tot ceea ce vedem este născut din același spațiu. Ceea ce numim urât este frumusețea care încă suferă, care nu s-a reamintit pe sine. „Adevărul nu e de găsit. Este de recunoscut. Iar recunoașterea nu vine prin luptă, ci prin tăcerea care nu mai caută.” În nondualitate, nu există opoziții, ci doar grade ale unei singure realități. Adevărata vindecare începe atunci când încetăm să exilăm umbrele și începem să le privim cu blândețe. Adevărul nu se cucerește. Nu se dezvăluie în ideologii, nici în sisteme de gândire. Adevărul nu este o destinație, ci o oglindă. El nu vine către noi din afară, ci se trezește în noi, când mintea tace, iar inima vede. Cu adevărat, doar cu ochii sufletului putem cuprinde realitatea. Nu prin judecată, ci prin prezență. Nu prin analiză, ci prin simțire. Și astfel începem să înțelegem că Adevărul nu are formă, ci vibrație. Nu are identitate, ci ființă. Creatorul – acel Tu Superior – nu este în afară. Este reflexia conștiinței tale în cea mai pură stare. El nu este o entitate separată, ci esența care se caută pe sine prin tine. Așa cum îți sunt gândurile, așa îți este lumea. Așa cum îți este vibrația, așa îți este Creatorul. Nu pentru că El se schimbă, ci pentru că privirea ta determină oglindirea. Înțeleptul nu mai fuge de suferință. O îmbrățișează ca pe o parte rătăcită din lumină. Nu mai caută adevărul. Îl trăiește. Nu mai întreabă cine este Dumnezeu. Știe că nu este nimic separat de El. Aceasta este întoarcerea. Aceasta este înțelepciunea sufletului: să nu mai construim drumuri către adevăr, ci să devenim tăcerea prin care adevărul se revelează. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 7, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia July 2, 2025 No Comments Sofia – Intelepciunea Sufletului Intre sabie și rugaciune July 2, 2025 No Comments Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Non atașament July 2, 2025 No Comments Numarul 4, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Adevărul July 3, 2025 No Comments Numarul 3, Numarul 5, Sofia – Intelepciunea Sufletului Sofia – Trezirea divinului July 3, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 4, Numarul 5, Sofia - Intelepciunea Sufletului

Leave a comment

Posted on July 3, 2025July 4, 2025 by g.garais

Practica Meditativă TOTUNA #4 Meditația Spațiului Gol A rămâne în tăcerea dintre gânduri Într-o lume în care zgomotul pare să umple fiecare colț al existenței noastre, rareori ne mai întâlnim cu tăcerea. Dar ce-ar fi dacă nu ar trebui să fugim nicăieri pentru a o găsi? Dacă tăcerea ar fi deja aici, mereu prezentă, așteptând doar să fie recunoscută? Această practică meditativă nu te invită să creezi ceva nou, ci să rămâi acolo unde deja ești. Nu să forțezi liniștea, ci să observi spațiul dintre gânduri, acel loc subtil în care tu exiști dincolo de poveste, dincolo de timp. Este o reamintire a unui adevăr simplu, dar profund: dincolo de fluxul continuu al minții, există un loc în care ești doar tu – pur, complet, întreg. Permite-ți să intri în acest spațiu fără efort. Doar rămâi. Și lasă liniștea să te recunoască. Nu trebuie să faci nimic. Nu trebuie să te forțezi să taci. Nici măcar să te relaxezi. Tot ce ești invitat să faci este să rămâi. Să rămâi cu tine, exact așa cum ești, în acel spațiu dintre două gânduri, dintre două emoții, dintre două gesturi. Acolo, în acel spațiu, ești tu – înainte de formă, înainte de poveste. Această practică nu este despre respirație, nici despre concentrare, ci despre recunoaștere. Recunoașterea faptului că există în tine un spațiu tăcut, mereu prezent, în care totul vine și pleacă, dar tu rămâi. Așază-te, închide ochii. Nu urmări nimic. Nu respinge nimic. Observă gândurile cum vin, dar nu le însoți. Observă emoțiile cum trec, dar nu le definești. Așteaptă acel moment dintre două gânduri. Nu-l căuta. Lasă-l să vină. Când îl simți, chiar și pentru o clipă, nu-l umple cu explicații. Doar rămâi acolo. În acea liniște pură care nu are nevoie de cuvinte. Nu întreba ce este. Nu încerca să o prelungești. Doar fii. Poate vor reveni gânduri. E firesc. Le lași să treacă. Te întorci în spațiu. Nu ești în luptă cu nimic. Nu ești într-un exercițiu. Ești în ființare. Această meditație nu este pentru minte. Este pentru recunoaștere. Este o întoarcere la esență, la acel Tu care era înainte ca „eu” să apară. Fă din această practică un ritual tăcut. Dimineața, câteva minute. Seara, o clipă de reamintire. Iar în timpul zilei, când simți că te-ai pierdut în zgomot, amintește-ți: doar fii! Studiile din domeniul neuroștiinței și psihologiei contemplative confirmă că momentele de tăcere dintre gânduri, așa cum sunt practicate în această meditație, au efecte profunde asupra creierului și stării noastre interioare. Cercetările asupra rețelei modului implicit (DMN – Default Mode Network), activă atunci când mintea rătăcește între gânduri, arată că practica meditației de tip „deschidere receptivă” – exact ca această meditație a spațiului gol – reduce hiperactivitatea acestei rețele. Rezultatul? O minte mai calmă, o scădere a stresului și o capacitate mai mare de a rămâne în prezent. Mai mult, studiile EEG demonstrează că meditația focalizată pe starea de „gol” stimulează producerea undelor alfa și teta, asociate cu relaxarea profundă, claritatea mentală și accesul la stări de conștiință extinsă. De asemenea, cercetările efectuate la Harvard Medical School arată că practica meditației reduce activitatea amigdalei, zona responsabilă de răspunsurile emoționale intense, permițând astfel o reglare emoțională mai bună. Această meditație nu doar că aduce beneficii psihologice, dar are și un impact asupra fiziologiei noastre. Prin reducerea stresului și a supraîncărcării mentale, se îmbunătățește activitatea sistemului nervos parasimpatic, responsabil de relaxare și regenerare. Așadar, rămânând în spațiul dintre gânduri, nu doar că descoperim liniștea interioară, dar ne recalibrăm profund la nivel neuronal și emoțional. Aceasta nu este doar o experiență spirituală – este o reîntoarcere la un echilibru pe care știința începe să-l înțeleagă tot mai bine. Mell coFondator the meditation academy Mell este creator, terapeut și explorator al profunzimilor ființei. Prin scrierile și proiectele sale, inspiră transformare, claritate și reconectare la esența interioară. Fondator al TotUna, crede în puterea cuvântului de a vindeca și lumina drumul sufletului. Instagram Youtube mell space Numarul 3, Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Schimbarea credințelor July 3, 2025 No Comments Numarul 4, Practica Meditativă Mindfulness – Spațiul gol July 3, 2025 No Comments Numarul 5, Practica Meditativă Mindfulness – Meditația de acceptare July 2, 2025 No Comments Numarul 6, Practica Meditativă Mindfulness – Centrul ființei July 2, 2025 No Comments Numarul 7, Practica Meditativă Practica Meditativă July 2, 2025 No Comments Ai un articol? Trimite-ne propunerea ta și participă activ la dezvoltarea conștiinței de sine contact

Category:Numarul 4, Practica Meditativă

Leave a comment

Woman practices aerial yoga in a modern studio, achieving harmony and balance.

Posted on July 2, 2025July 4, 2025 by g.garais

Vindecare Holistică TOTUNA #4 Psiho-somatica Mesajele ascunse ale corpului Te salut , suflet frumos! Azi te întâmpin cu un articol despre sănătatea și echilibrul tău fizic, psihic și emoțional. Îți voi dezvălui mesajele ascunse ale corpului. Ce anume ne transmite corpul atunci când e în tensiune. Doresc ca acest articol, cititorule, să te poarte printr-o călătorie prin care tu singur să îți poți da seama, mai ales în momentul prezent, cum se simte corpul tău, luând cu tine și instrumente pentru auto-observare, care îți vor fi de folos în viitor. Dar, hai să îți povestesc puțin ce înseamnă psiho – somatica ca să putem avea împreună un limbaj comun. Psiho-somatica este un domeniu al medicinei și psihologiei care studiază legătura dintre minte (psihic) și corp (soma), analizând modul în care factorii emoționali, stresul și procesele psihologice influențează sănătatea fizică. Cu alte cuvinte, afecțiunile psihosomatice sunt probleme de sănătate fizică ce au la bază cauze psihologice, cum ar fi stresul cronic, anxietatea sau traumele emoționale. Acestea nu sunt „imaginare”, ci reale, având manifestări fizice precum dureri de cap, probleme digestive, hipertensiune, tulburări de somn sau chiar boli autoimune. Psihosomatica joacă un rol esențial în medicina modernă, subliniind importanța unei abordări holistice în tratamentul pacienților, prin combinarea terapiilor medicale cu intervenții psihologice, cum ar fi psihoterapia, meditația sau tehnicile de relaxare. Personal, cred că unele boli somatice nu sunt doar urmările emoțiilor reprimate sau urmările stresului, anxietății… cred cu tărie că uneori omul se îmbolnăvește și pentru că D-zeu dorește ca acea persoana să se trezească din somnul inconștientului. De vreme ce i-a trimis cel mai probabil mesaje peste mesaje de-a lungul timpului, acestea fiind ignorate, ultima strigare pe care o poate face este – acționând asupra corpului fizic, mișcând circumstanțele ca omul să sufere la acest nivel, tocmai ca o lecție de viața. Nu e ușor de dus un astfel de moment, și tocmai atunci e important să nu ne supărăm pe Cel de Sus, să nu ne pierdem speranța. Boala de cele mai multe ori este privită ca pe o povară, însă dacă boala ar fi un medicament al sufletului atunci oare poziția noastră s-ar schimba față de D-zeu? Față de noi înșine? Multe sunt mărturiile persoanelor care trec peste acest impas în viața lor și mulțumită acestuia ei au descoperit adevărata viață, cum se poate trăi în pace, împăcare și împlinire personală. Boala poate fi văzută și ca o karmă pe care o ducem în spate plătind datoriile, plătind ignoranța cu care trăim în viața și chiar lenea sau relele intenții inconștiente ale egou-lui. Căci sufletul nu este rău, nu este inconștient, nici ignorant. Sufletul este lumina, este intenție pură, este bucurie. Din moși strămoși se spunea că sufletul era bolnav atunci când o persoană suferea. Și este adevărat! Sufletul este ”supărat” pe noi pentru că nu facem voința Tatălui Ceresc. Este supărat pentru că nu ducem o viață în echilibru, este supărat pentru că ceva, ceva facem noi greșit și nu ne dăm seama. Dar, hai să revenim la psiho-somatică și să îți descriu aici asocierile generale între emoții și organe. Ca să îți poți da singur seama ce emoție predominantă trăiește în tine zi de zi. Căci aceea este cea cu care ai nevoie să lucrezi, să o înțelegi și să ceri îndrumare fie Celui de Sus, fie unei persoane specializate. Da, există o strânsă legătură între emoții și anumite organe ale corpului, conform medicinei psihosomatice și a unor tradiții precum medicina chineză. Stresul și emoțiile intense pot afecta diferite sisteme și organe, determinând disfuncții sau chiar boli. Ficat – Furie, frustrare, resentimente Ficatul este asociat cu furia reprimată, iritabilitatea și stresul. Dezechilibrele pot duce la migrene, probleme digestive, hipertensiune și afecțiuni hepatice. Inimă – Bucurie, iubire, anxietate Emoțiile puternice legate de iubire și entuziasm afectează inima. Stresul emoțional poate contribui la hipertensiune, aritmii sau afecțiuni cardiace. Plămâni – Tristețe, melancolie, durere emoțională Plămânii sunt asociați cu doliu și tristețe profundă. Problemele respiratorii, precum astmul și bronșita, pot avea legături emoționale. Stomac – Îngrijorare, anxietate, nesiguranță Stresul și gândurile obsesive afectează stomacul și sistemul digestiv. Pot apărea gastrită, ulcer, reflux gastric, sindromul colonului iritabil. Rinichi – Frică, nesiguranță Frica excesivă afectează rinichii și glandele suprarenale. Poate contribui la oboseală cronică, retenție de apă, probleme renale. Intestin – Emoții reprimate, dificultăți în „a lăsa lucrurile să treacă” Colonul este legat de capacitatea de a elibera emoțiile și de a se adapta schimbărilor. Constipația cronică sau diareea pot reflecta blocaje emoționale. Aceste asocieri nu înseamnă că fiecare boală este strict cauzată de emoții, dar ele pot influența sănătatea și predispoziția la anumite afecțiuni. Echilibrul emoțional și gestionarea stresului sunt esențiale pentru menținerea sănătății fizice. Și acum te întreb pe tine cititorule? De-a lungul timpului cu ce organ ai avut probleme? Sunt mai multe organe? Atunci vezi emoțiile asociate și stai puțin așa în reflecție, gândește-te la viața? La cum acestea au apărut în viața ta? Care au fost situațiile care au dus la aceste simptome? Și oare ce îți transmit emoțiile? Dar, aceste simptome? Care sunt mesajele? Sufletul ce îți transmite? Mintea ce descifrează? Stai puțin și reflectează, scrie dacă simți nevoia, pune-ți în gând ca în următoarele zile să vină răspunsul către tine. Răspunsul poate să vină prin oameni sau prin mici întâmplări. Privește atent! Stai cu această temă și totul va veni spre tine. Acordă-ți timp! Încearcă să nu te gândești obsesiv, ci lasă lucrurile să curgă! Poți folosi un exercițiu de respirație conștientă, ca mintea să se liniștească. Răspunsurile vin din momente ca acestea de pauză în viața ta! Această tehnică ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea oxigenării și calmarea minții. Dacă mintea îți fuge la alte gânduri, readu ușor atenția la respirație. Protocol de implementare Așază-te confortabil – într-un loc liniștit, fie în poziție de șezut, fie culcat. Închide ochii și relaxează-ți corpul. Inspiră lent pe nas timp de 4 secunde, umplând abdomenul cu aer. Ține aerul în plămâni timp de 4 secunde, fără a forța. Expiră ușor pe gură timp de

Category:Articol, Numarul 5, Revista TotUna, Vindecare Holistica

Leave a comment

Tag: sănătate holistică

Arta Intuitivă – Diana Maria Georgescu

Mindfulness – Rescriere programe mentale toxice

Sofia – Trezirea divinului

Mindfulness – Schimbarea credințelor

Arta Intuitivă – Daniela Harsulescu

Anniel – Reamintirea

Monika Puiu – Interviu

Sofia – Adevărul

Mindfulness – Spațiul gol

Vindecare – Psihosomatica